导语：在最近几天，有一个来自遥远的德国小伙子，自导自演的一段“胸肌舞”视频在TikTok上，在健身圈子中非常火，让大家看了之后非常的想向他学习，也拥有同样的身材，同样的肌肉。

这个帅哥他的肌肉锻炼的特别好，不管是线条还是肌肉控制，可以说是已经到达了神的境界，不仅仅可以控制胸肌跟着音乐节奏跳起舞蹈，背部的三角肌也能起舞，这对一般人来说是非常困难的，能够肌肉跳舞的人就非常的少，所以就在这个小哥发出视频之后，直接引起广泛关注，并且大量的进行转发，引来了无数的人进行观看，短短两天之内直接火爆全球各个角落。

说实话能像这个小哥达到这种境界的话，他的体脂率可以说是非常的低，看他的体型，他的体脂率应该不会超过5%，着就能看出这个小哥的自律是非常的强的，通过控制自己的饮食，合理的作息，才能达到这么低的体脂率，能像他这样肌肉爆炸，身上看不到一点点的肥肉和赘肉

他强壮有力，简直就是纯纯的肌肉男，它来自德国，名叫乔·林德纳，英文名字叫JoLindner，他是是一个十足的90后，他虽然很年轻，但是他的身材一点也不年轻，非常令人恐怖的肌肉恐怖的肌肉身材，它通过这个视频，让他的粉丝涨到了500多万，热度居高不下。

他之所以如此疯狂的练肌肉，是因为他在10年前，当时他年龄还很小，对自己的身材非常的不满意，他也想拥有完美的肌肉和完美的身材，所以从此就一发不可收拾，慢慢到后来，随着年龄的增长，他的肌肉更是突飞猛进，他这样之后，让自己的看起来非常的阳光而且富有活力，赢得了无数异性的目光。

于是，他在健身这个道路上更是停不下来，慢慢的他开始为健身着迷，他开始从各方面研究健身的方法，包括饮食，生活习惯，健身项目等等，专心研究健身，给自己制定了严格的计划，并强烈要求自己严格执行

从2012年开始，他一直坚持到2021年，至今仍在坚持，在他坚持这么些年来，他逐渐发现，他已经离不开健身，健身与他已经是融为一体，他非常开心自己终于实现了自己的目标。

乔·林德纳这种身材是很多人都梦寐以求的，不管是穿什么样的衣服，都能感觉出他的力量，什么衣服都掩盖不住他的肌肉，非常的引人注意，无论走到哪里都能吸引无数的目光。

如今乔·林德纳他在事业上也蒸蒸日上，现在自己仍然没有把健身房下，仍然坚持健身，不管自己工作有多么的忙，坚持每天健身这是他每天的任务，他每天都是积极向上的态度，丝毫不会给周围的人传播负能量，让大家都充满阳光。