一边吃保健品，一边透支身体的年轻人

生活紊乱的年轻人更多了，而买保健品的人也更年轻了。

这股明显的增长态势，首先体现在电商销售热， 无论 双十一还是618，营养品类销售数据开场即成交破亿的现象，正愈发频繁。 

以至于越来越多的新式保健品牌涌入市场，从主打睡眠软糖的Buffx，再到定制化维生素补充的LemonBox，年轻人「朋克」养生看起来增长潜力巨大。

因为相比选择购买保健品弥补身体损伤，不良的生活方式难以被改变。

根据上海外服发布的《上海白领健康指数报告》显示，过去五年间，白领的体检异常率持续攀升，从2014年的94.60%上升至2018年的98.75%，而其中七成白领都有不健康的生活习惯。 

虽然买保健品的人更多了，但用保健品来逆转被透支的身体，效果也许有限。 

最为常见营养补品例如维生素B6，维生素A，复合维生素，抗氧化剂和铁，经过实验表明，它们对死亡率或心血管疾病并没有明显作用。 

除此以外，更多人较为感兴趣的抗氧化剂维生素A、C、E等，在一部分对照实验中，也并没有表现出与降低血压和胆固醇之间的强关联。 

如果仅为达到身体中存在某个微量元素的目的，从日常生活的一些行为中能够起到相同效果。例如为了强健骨骼，所需的维生素D+钙不仅可以从补剂中获取，规律的进行运动健身同样能够做到。 

虽然不是996年轻人的最好参照，但在地球的一些偏远的岛屿上，广泛分布全球最长寿的人，他们未必是营养元素摄入最全面的，但可能是在饮食、睡眠等生活方式上最健康的。在这些地方，甚至百岁老人都很常见，而他们患慢性病的几率也低于全球平均水平。 

买保健品的人，越来越年轻了

相比如今的保健品消费年轻化，在过去，人口老龄化才是保健食品兴起的主要原因。

保健食品可为健康人群预防性地补充营养素 ，也可为生理功能异常人群促进康复进程。 与药品的主要区 别在于： 安全要求更高； 无需处方，可自由摄取； 无法替代药品的治疗作用。 

简单来说，保健品不能直接用于治疗疾病，只是人体机理调节剂、营养补充剂。