蛋白质主要是人体内所需要的细胞代谢和各项生命体征的基础活动，社区营养物质和营养素，蛋白质能够帮助细胞当中的细胞膜和细胞核达到氧化还原的效果，那能够通过神经元来维护各项生命活动的运动过程。
体内所需要的蛋白质是能够维护各项生命活动主要的保护者也是机体代谢激素生物性状的体现着承担了各项组织生命活动的运转活力。
蛋白质是可以参与胰腺分泌胰岛素的，它能够免疫平衡分泌的免疫力能够控制蛋白质的合成和组成部分，将蛋白质的代谢酶用来调节体内的激素水平，接铁的各项组织细胞和代谢机制缺乏蛋白质就会引发代谢的紊乱还会因为代谢激素没有办法通过蛋白质的营养元素而出现了调节的障碍细胞当中的氧化反应因为缺乏蛋白质，从而就会诱发具体的紊乱性。
中老年人的体内蛋白质缺乏，通常都会选择临床上的养生方式以及保健品，用来补充营养元素和蛋白质，正是因为有这种错误的补充方式，所以导致蛋白质没有办法完成合成的作用还会因为蛋白粉当中蛋白质和氧元素含量比较少，从而引发了组织的病变反应。
一、老人是否需要吃蛋白粉来补充蛋白质？
随着临床上的中草药成分以及保健类用品带给人体的营养作用和保护的性质从而就会使中老年人开始陷入食用保健品，不细化高价钱去买昂贵的蛋白粉来补充身体内所缺乏的蛋白质以及矿物质元素等一些营养物质。
研究发现市场上所贩卖的蛋白粉里面所包含的蛋白质只有20%~30%，完全不足以补充身体内所需要的蛋白质和营养元素，目前市场上的保健品并没有通过国家的是这样长度保健市场也是要根据合理的保健品以及营养食物来帮助补充营养元素的患者做出疾病的阴霾。
市场上所贩卖的那个检验品，只不过是打着血透来贩卖普通的食品并不是可以帮助人体补充所需要的营养物质，同时这种食品富含丰富的食物添加剂，色素防腐剂等一些不明的化学成分，使用太多的话会给机体当然患有疾病的风险。
二、药补不如食补想要补充蛋白质以下这几种食物可以适量的吃一些
1. 蛋制品
但是平时补充优质蛋白质的最好营养滋补食品中的蛋白质以及维生素是可以帮助机体代谢掉器官所需要的代谢营养素。
蛋制品没有任何的添加剂和防腐剂，通过正确的判断方式就会将鸡蛋内所包含的营养价值以及营养结构更好的为体内的肠胃和其他器官补充全面同时还能帮助自身开出多余的垃圾和毒素。
2. 鲜奶
随着了解中老年人以及年轻人前列腺所缺乏的钙元素以及其他的药物，只是那上放那个奶制品也是五花八门，有一些不良的商家甚至打折贩卖假牛奶得到更高的利润假牛奶就是平常所常见的花牛奶和核桃奶这是奶制品里面富含着优质的蛋白质和钙元素严重不及鲜奶的2/3。
