为深入推进全民健康生活方式行动，切实做好我区国家慢性病综合防控示范区建设工作，西工区卫生健康委员会联合区新闻中心在全区开展以“全民预防·守卫健康”为主题的健康促进知识线上答题活动。现将有关事项通知如下：
答题时间
2023年7月10日18:00
至7月17日24:00
参加人员
面向全区各部门机关干部、经开区、办事处干部、社区居民和辖区企业人员（经开区、各办事处务必宣传通知到属地各企业，企业参与情况记入经开区、各办事处组织参与人次）
答题方式
通过【精彩西工】微信公众号活动链接扫码答题。
答题规则
7月10日至7月17日，参赛人员通过【精彩西工】微信公众号进入健康知识问答活动页面进行实名注册（填写姓名、单位），可进行线上答题，作答题目将从“健康知识问答50题”中随机抽选10题。参加人员可重复答题，排名按最高分计算。
成绩评定
活动中，答题系统将按照单位参与率、平均分值从高到低设置榜单。活动结束后，主办方将评出优秀组织奖5名进行表彰，并通过【精彩西工】微信公众号发布表彰名单。
为助力职工朋友们都能取得好成绩
我们将“健康知识问答50题”考题及答案
进行提前发布
大家可以提前预习
将健康知识牢记于心
1、为了维持身体健康，每天的身体活动量至少相当于步行（C）。
A.2000步
B.4000步
C.6000步
D.8000步
2、适当运动指每天运动不少于（）分钟，每周运动不少于（D）。
A.10分钟/4天
B.20分钟/4天
C.30分钟/4天
D.30分钟/3天
3、普通居民每日每人食盐摄入量应不超过（D）。
A.4克
B.8克
C.10克
D.6克
4、“三减”指的是（C）。
A.减油、减糖、减脂
B.减盐、减糖、减脂
C.减盐、减糖、减油
D.减油、减重、减脂
5、平衡膳食指碳水化合物提供能量比为（C）。
A.35%—45%
B.45%—55%
C.55%—65%
D.65%—75%
6、成年男性/女性一天饮用酒的酒精量不超过（B）克。
A.20/10
B.25/15
C.35/25
D.40/30
7、普通居民每日每人油脂摄入量应不超过（C）。
A.20 克
B.25 克
C.30克
D.35 克
8、普通居民每日每人蔬菜摄入量应不少于（D）。
A.100克
B.200克
C.300克
D.400克
9、我国居民正常体重指数（公斤/M⊃2;）为（B）。
A.18.5以下
B.18.5-23.9
C.24-27.9
D.28-30
10、“三健”具体指的是（A）。
A. 健康口腔、健康体重、健康骨骼
B. B.健康口腔、健康情绪、健康骨骼
C. C.健康口腔、健康体重、健康心理
D. D.健康视力、健康体重、健康骨骼
11、单人徒手心肺复苏，心外按压与人工呼吸的比例（D）。
A.15:2
B.5:1
C.15:2
D.30:2
12、、脑卒中、冠心病等疾病的主要危险因素是什么？（D）
A. 高血压、高血糖
B. 高盐、高脂饮食
C. 吸烟
D. 以上都是
13、在慢性病综合防控示范区，各级医疗卫生机构 35岁以上首诊测血压率应达到（D）及以上。
A.60%
B.70%
C.80%
D.90%
14、高血压确诊标准（D）。
A. 二次测量血压〉140/90mmHg
B. 不同日二次测量血压〉140/90mmHg
C. 三次测量血压〉140/90mmHg
D.不同日三次测量血压〉140/90mmHg
15、艾滋病、乙肝、丙肝通过（C）三种途径进行传播。
A.血液、呼吸道传播、注射毒品
B.注射毒品、母婴、非法献血
C. 血液、性传播、母婴
D.饮食、飞沫传播、性传播
16、血压测量时，两次测量的时间间隔不少于（D）。
A.30秒
B.40秒
C.50秒
D.60 秒
17、重度高血压指血压2（C）mmHg。
A.160/100
B.170/100
C.180/110
D.190/110
18、按血压值的高低将高血压分为（C）级。
A.1级
B.2级
C.3级
D.4级
19、一般高血压患者血压（mmHg ) 控制标准（C）。
A.120/70 以下
B.130/80以下
C.140/90 以下
D.150/95 以下
20、年轻人或伴有糖尿病、肾病的高血压患者血压（mmHg）控制（A）。
A.120/70 以下
B.130/80以下
C.140/90 以下
D.150/95 以下
21、健康生活方式的基础包括（C）。
A. 合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡
B. 注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生
C. 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
D.合理膳食、劳逸结合、戒烟限酒、心理平衡
22、全民健康生活方式行动日定于每年几月几日（A ）。
A.9月1日
B.10月7日
C.11月1日
D.9月20日
23、以下哪项运动不适合糖尿病患者（A）。
A. 举重
B. B.散步
C. C.慢跑
D. D.打太极拳
24、糖尿病的筛查主若是针对（B）。
A. I型糖尿病
B. Ⅱ型糖尿病
C. C.怀胎糖尿病
D.特殊类型糖尿病
25、以下哪点是慢性病的特点（D）。
A.绝大多数都能够治愈
B.绝大多数都不能够预防
C.绝大多数都能够医治也能够治愈
D.绝大多数都能够医治，但不能够治愈
26、糖尿病是一组病因不明的内分泌代谢病，其一起要紧标志是（D）。
A.多饮、多尿、多食
B.乏力
C.消瘦
D.高血糖
27、以下哪一种属于高血压的二级预防（C）。
A.操纵体重
B.合理膳食
C.首诊测血压
D.避免并发症
28、糖尿病饮食医治以下哪一种是正确的（D）。
A.病情轻可不用饮食医治
B.有并发症者不用饮食医治
C.用药医治时可不用饮食医治
D.不论病情轻重都应饮食医治
29、用心率评估糖尿病者的运动量，运动时最适合的心率为（C）。
A.130+年龄
B.220－休息时的心率
C.170－年龄
D.190－年龄
30、指导病人改变饮食适应，以下因素中最为基础的是（C）。
A. 营养素
B. 食物
C. 食谱
D.卡路里
31、为防治高血压，WHO 建议每人每日食盐量不超过（D）。
A.12克
B.10克
C.8克
D.6克
32、高血压病人最有效的非药物医治方法是（D）。
A. 减轻体重
B. 减少钠盐摄入量
C. 多吃蔬菜水果
D.适量运动
33、糖尿病饮食治疗的首要原则是（C）。
A.合理分派碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例
B.补充沛够的维生素和矿物质
C.操纵总热量
D.多吃水果与蔬菜
34、糖尿病患者血糖达标的金标准是（B）。
A.空腹血糖
B.糖化血红蛋白
C.餐后血糖
D.睡前血糖
35、为了解有无糖尿病视网膜病变，糖尿病患者应至少多长时刻检查一次眼底（B）。
A.两年一次
B.一年一次
C.每次体检时都要查
D.显现病症后检查
36、反映近两个月糖尿病操纵最理想的指标是（D）。
A.空腹血糖
B.餐后血糖
C.糖血红蛋白
D.胰岛素水平
37、II型糖尿病患者健康治理的效劳对象是（A）。
A.辖区内35岁及以上II型糖尿病患者
B.所有型糖尿病患者
C.糖尿病并发高血压患者
D.岛素水平较高的患者
38、空腹血糖指数被检测居民在（D）小时内无任何热量摄入
A.6—8小时
B.8—10小时
C.8—12小时
D.8—14小时
39、糖尿病患者空腹血糖控制满意的标准是（B）。
A. ≤7.0mmol/L
B. <7.0mmol/L
C. C.S7.2mmol/L
D. D.<7.8mmol/L3
40、国家基本公共卫生服务规范中糖尿病患者健康管理服务对象是指（C）。
A.辖区内30岁及以上II型糖尿病患者
B.辖区内35岁及以上I型糖尿病患者
C.辖区内35岁及以上II型糖尿病患者
D.辖区内30岁及以上I型糖尿病患者
41、对确诊的2型糖尿病患者，每年提供（D）次免费空腹血糖检测。
A.1次
B.2次
C.3次
D.4次
42、中国成年人正常体重指数范围和测量方法是（C ）。
A.18.5≤BMI<24，BMI=身高 (m)/体重的平方 (kg2)
B.18.5
C.18.5≤BMI<24，BMI=体重 (kg)/身高的平方 (m2)
D.18.5
43、下列哪个属于一级高血压（C）。
A. 收缩压〈120mmHg，舒张压〈80 mmHg
B. 收缩压〈130-149mmHg，舒张压85-90mmHg
C. 收缩压〈140-159mmHg ，舒张压90-99 mmHg
D.收缩压 160-179Hg，舒张压100-109 mmHg
44、恶性肿瘤的主要危险因素，不包括：（C）。
A.吸烟、酗酒
B.环境污染
C.坚持体育锻炼
D.巨大精神刺激引起恶劣情绪
45、除下列哪项，都是饮食致癌的可能途径：（C）。
A.食品添加剂中存在致癌物
B.常吃腌制食品
C.多吃含纤维素的食品
D.脂肪总摄入量过高
46、在社区开展慢性病高危人群标准的宣传，倡导人群关注自己的哪些身体指标（ABCD）。
A.身高、体重
B.血压
C.腰围
D.血糖
47、慢性病常见可干预的危险因素有：（ABCD）。
A.不合理膳食与不平衡营养
B.体力活动减少、超重、肥胖
C.吸烟、酗酒
D.精神或心理因素
48、家庭自测血压的作用（ABCD）。
A.一般高血压的监测，提高患者治疗的主动性和依从性
B.难治性高血压的鉴别
C.评价长时间血压变异
D.辅助降压疗效的评价，预测心血管风险和预后
49、家庭血压测量应该选用哪种类型的血压计（BD ）。
A.水银血压计
B.符合国际标准认证的电子血压计
C.腕式血压计
D.上臂式血压计
50、常见慢性病危险因素干预措施包括：（ABCD）。
A.合理膳食
B.适当运动、控制体重
C.戒烟、限酒
D.心理平衡
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预祝大家在下周一正式竞赛中
都能出色发挥
答出好成绩！
供稿 | 西工区慢性病综合防控示范区建设工作
领导小组办公室
编辑 | 李斌 排版 | 李斌
原标题：《预习！划重点！“全民预防·守卫健康”答题活动即将开始》
