晨读丨8月6日，关注健康每一天

【生活常识】

三类人不宜使用清凉油、风油精

清凉油、风油精是夏季家庭常备的驱蚊用品，这两者的功效和用途一样吗？中国中医科学院西苑医院药学部副主任医师金锐介绍，清凉油成分侧重点在樟脑和樟脑油，对于头晕头疼、鼻塞、中暑等症状有一定功效；风油精中含有水杨酸甲酯，水杨酸甲酯常出现在我们常用的水杨酸类解热镇痛抗炎药中，它主要用于伤风感冒引起的头疼以及被蚊虫叮咬后出现的皮肤炎症反应。

金锐提醒，易出现皮肤过敏人群、皮肤破溃人群以及儿童、孕妇和处于哺乳期的女性不宜使用清凉油和风油精。

【健康提醒】

仅凭腿部青筋不能确认静脉曲张

腿上可以清晰地看到不少细小血管丛，还有弯弯曲曲的青筋，这一定是静脉曲张吗？南方医科大学第三附属医院血管外科主任周忠信说，光凭腿上冒青筋是不能诊断为静脉曲张的，因为有些人的皮肤比较薄，静脉血管就会更加明显。

是否为静脉曲张可以先自查。周忠信介绍，首先观察腿部的青筋是否明显凸出于皮肤的表面，并且像蚯蚓一样弯曲延伸；其次是否在站立或者坐下时凸出更加明显。如果情况都符合，大概率就是静脉曲张，患者要及时到正规医院的血管外科就诊。

【科学饮食】

空气炸锅适合烹调脂肪多的食物

有报道称，空气炸锅做的薯条丙烯酰胺超标，有致癌的风险。对此，科信食品与健康信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示，只要食物经过高温烹调处理，就不可避免地产生丙烯酰胺，尤其是薯条、曲奇、面包、油条等。因此，丙烯酰胺并非空气炸锅特有产物，将“致癌”的帽子扣给它不合适。丙烯酰胺会不会致癌、什么浓度水平才会致癌，尚无统一结论。

阮光锋提醒，空气炸锅适合烹调本身脂肪多一些或者水分多一些的食物，比如肉类、蔬菜等，使用时尽量少用油，并注意控制温度。

【中医养生】

喝茶祛湿需要根据自身体质选择

夏季喝茶能祛除体内湿气吗？山西中医药大学附属医院治未病中心副主任医师赵勇表示，中医认为，茶和人的体质一样，分很多种，想要喝茶祛湿，首先辨清体质。不然只会适得其反，甚至加重湿气。

湿气有寒热之分。赵勇介绍，对于湿热偏重的人群，可以用绿茶或白茶配合红豆薏米饮用，此处的红豆薏米都取生品，可起清热祛湿、健脾和胃的作用；对于湿寒偏重的人群，可以使用发酵类的红茶、黑茶等，配合炒制过的红豆薏米饮用，以收散寒化湿、健脾和胃之效。