中医启蒙：“处暑”节气特征及中医养生文化内涵

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离离暑云散，袅袅凉风起。

——语自白居易《早秋曲江感怀》

处暑到来，浓密的暑气散去，阵阵的凉风袭来。

2021年8月23日周一的5时35分，也就是农历辛丑年七月十六日的卯时，二十四节气中的第十四个节气处暑，如期而至，不差分毫。

处暑之“处”，元人吴澄所撰《月令七十二候集解》中说：

“处，止也，暑气至此而止矣。”

“处”是终止、结束的意思，表示暑气至此而止，炎热消退，昼夜温差加大，夜间气温走低。

表现在天文上，太阳直射点由夏至节气之日的北纬23°26′，向南移动到了北纬11°28′。

当然，随着太阳直射点向南移动，这个炎凉的更替，是一个循序渐进的过程。

“过了处暑节，两头冷中间热”

“秋意早晚凉，中午汉衣裳”

“处暑天不暑，炎热在中午”

“处暑白露节，夜凉白天热”

很多农谚俗语就生动地形容了处暑节气后的气温变化特点。

虽然处暑之后，整体上气温早晚已经降低，有了渐浓的秋意，但是偶尔白天也会出现高温天气，也就是人们常说的“秋老虎”。

这也就是二十四节气中的小暑、大暑、处暑，合称“三暑”的意义所在吧。

处暑之“处”，与小暑之“小”、大暑之“大”，都是反映一年中暑气的变化。

小暑之“小”，是小热；大暑之“大”，是大热；处暑之“处”，是暑气将止。

所以，处暑也可以称之为“出暑”了。