今天我们继续讲解二十四节气养生之：
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处暑是二十四节气当中的第十四个节气，是秋天的第二个节气。一般的在每年的公历8月23日前后，也就是说太阳到达黄经150度的时候是处暑。
在这里需要解释一下，比如说像之前讲的这些节气，像立秋、夏至、小暑和大暑，每一个节气都有一个时间的范围，不一定是在哪一天。有的时候处暑是23日，有的时候是22日，有的年份是24日，不一样，但是也不会偏差太多，为什么会不一样呢？主要是因为计算历法的时候，要计算太阳到达黄经多少多少度这样一个准确的时间节点。如果是提前到达，可能是8月22日，要是推迟到达可能是8月24日，它一定是以地球、太阳，还有月球这三者的相对位置的来确定处暑、立秋、大暑、小暑、夏至等等的这些二十四节气的节点，所谓的节实际上就是节点的意思。
我们在讲解二十四节气的时候，要是准确一点讲，就是二十四节气的每一个节气的起始，比如处暑、立秋节点是一个时刻，不是一个日子。理论是来源于天文历法里边的黄道——也就是黄经，黄经实际上就是按照地球和太阳的相对位置把太阳的轨道给划分出来，它就是一个运动的轨迹。通过运动轨迹和地球的这样一个相对位置划分为360度，再把360度除以24，每一个恰巧就是15度。所以每一个节气根上一个节气黄经的偏差正好是15度。转一圈正好是360度。从哪一个节气开始转的？就是从春分开始。所以春分是0度，也即是360度，因为转了一圈来了；清明正好是黄经15度；谷雨是黄经30度；立夏是45度；小满是60度；芒种是75度；夏至是90度；小暑是105度；大暑是120度；立秋是135度，这次讲的处暑是150度。再往下面白露是165度。
其实就是一个时刻的概念，因为我们古人计时是根据太阳和地球的相对位置这样一个准确的空间的差异来计算这个时间的概念。所以地球绕太阳一周，这个时间正好是365天零5个小时。这个轨道其实就是地球绕太阳的轨道。我们要是以地球为中心看太阳，会看到太阳绕地球的轨道，实际上这是同样一件事。所以说地球绕太阳的公转轨道呢叫太阳黄经。
我们继续往下讲，中间插了一段关于黄经的解释。当太阳到达黄经150度的时候，这个时刻为处暑。《淮南子天文训》里边讲：“立秋加十五日，斗指申，则处暑。”
处暑的另外一个意思就是出暑，就是从暑热之际出来，也就是说炎热逐渐消退，寒凉逐渐到来，到了处暑就意味逐渐进入气象学意义当中的秋天了。
像立秋之后还感觉到很热，好像还是夏天，还是暑热的天气。但是到了处暑之后，这种暑热的天气就过去了，所以处暑之后，在我国的北方地区，气温是逐渐下降的。但是在南方的有些高温有可能还会还会反复几次。《月令七十二候集解》里面讲：“处暑七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”就是说处暑的处就是停止的意思，也就是说暑热之气到这个时候就停止了。
所以处暑节气有一个特点，那就是早晨和晚上天气也比较凉，到了中午的时候还是会热。所以这就是代表着气温由炎热到寒冷过度的这样一个节气。
处暑养生
我们讲一讲处暑节气的养生的注意事项。处暑代表的就是由夏入秋这样一个转换的时期。我们都知道夏天的时候是阳气往外升散的这样一个状态。到了秋天阳气开始收敛，所以这个节气正好是由升散到收敛的这样一个过度的阶段。
