老中医直言：脾胃虚弱、消化不好？1味中药2个食疗方，健脾又益肾

山药，是我在给众多甲状腺结节患者调理体质的药方中，多次提到的一种“药食同源”的食品，在养生品中排第一。

所以，我今天来专门用一篇文章来介绍它。

如果说，让我用一句话来形容山药，我觉得山药像一个稳重大方的中年人，不急不慢，不温不火，身怀绝技而不张扬，身在闹市而不世俗。

山药对我们注重养生的中老年人来说，最熟悉不过了。它既是一种食品，又是一味良药，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。

而关于山药的来历，与一段故事有关。

夏朝末年，商汤（商朝开国君主）在中原焦作地方起兵，在此与夏军打过一仗。

因商汤势力单薄，寡不敌众，最终战败了，被迫逃进了深山。

恰逢当时大雪，夏军觉得山中峰高沟深，易守难攻，便不再追赶，只是封锁了所有的出山道路，想将商汤的军队困死在山中。

大雪纷飞，逃进深山的将士们饥寒交迫，许多人已经奄奄一息。

绝望之际，商汤的军师伊尹抱着几根树根样的东西跑来说是在地里挖的，味道很甜，能吃。

大家听说有东西可以吃，便立刻和伊尹一起去挖这种植物的根茎。

这种植物漫山遍野都是，士兵们刀剑并用，很快就挖了一大堆。

大家饱餐后，感觉体力大增，伤兵的伤也痊愈了，就连吃这种植物藤蔓和叶枝的战马也变得强壮无比。

此刻，商汤一声令下，士兵们如猛虎般冲出山林，打败了夏军，并乘势进攻夏的都城。

后来，商汤为了纪念这种植物，给它取名“山遇”，意思是绝望时在山中遇到的东西。

随着更多人食用这种植物，并且人们发现它还具有治病健身的效果，于是，便将“山遇”改名为“山药”。

中医认为，山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。

具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、定志安神、延年益寿的功效。

东汉名医张仲景就擅于使用山药补虚，在他发明的金匮肾气丸中，把山药作为健脾的重要成分。

至北宋钱乙在此基础上创制的治疗肾阴虚的六味地黄丸，山药也是重要一员。

生山药可用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等病证。