今日5时5分，小暑节气至
小暑
农历二十四节气之第十一个节气，
夏天的第五个节气，
表示季夏时节的正式开始。
暑，表示炎热的意思，
小暑为小热，意指天气开始炎热，
但还没到最热。
01
小暑三候
中国古人将小暑分为三候：
“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；
《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”
文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；
在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
02
运动锻炼
小暑时节，宜游泳
小暑时节炎热，人体消耗大，
所谓“无病三分虚”，
会有精神疲惫、口苦苔腻、
胸腹胀闷等征象，
所以此时强调解热防暑，
积极运动增强抵抗力。
