秋天是一个比较干燥的季节，俗话都有说秋收冬藏，所以秋天不仅仅是一个收获的季节，同时在秋季的时候做好保健养生工作，也能够帮助自己更好地度过寒冷的冬天。尤其是对于体质比较特殊的女性朋友来说，积极做好饮食调补是非常必要的。那女人秋天吃什么养生？秋天养生的食物有哪些？下面我们跟随漳州都市妇产科医院介绍来详细了解一下！
女性秋季养生：菠菜
菠菜是可以让肠胃增强蠕动的一种食物，而且可以解热毒和酒毒。芥末菠菜是非常好的一种，吃菠菜的时候有辣味是最好的了。
女性秋季养生：蜂蜜
蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。味甘，心平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
女性秋季养生：胡萝卜
胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排出。味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
女性秋季养生：海带
海带中的碘被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除。味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
女性秋季养生：木耳
木耳可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。味甘，心平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
女性秋季养生：黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。味甘，心平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
