养生：动静有序 阴阳合一

如果现代人懂得一点养生之道，或许不至于长期透支自己的生命；今天的教育体制中应多教一些古人的修养思想，让人们变换角度去理解生命的意义！

“动静节宣，以养生也；饮食衣服，以养形也；威仪行义，以养德也；推己及物，以养人也。慎言语以养其德，节饮食以养其体。” 这段话的大意是：控制好自己动静的节奏，可以调节身心；通过合理的饮食，适当的衣着和打扮，可以培养我们对身体的美感体验；待人接物有礼有节，可以培养我们做人的美德；将心比心，推己及人，才能让他人获得滋养。因为言语关系到我们德行的培养，所以不可不慎；饮食对我们的身体很重要，需要仔细调养。总之，言谈举止、饮食起居之中都包含深刻的养生道理，都对生命有重要影响，又怎么能忽视呢？

我们生活的各个领域，都涉及到养生之道；饮食起居的方方面面，都应精心讲究。无论是日常所听音乐、所习之礼到所用之具，从饮食起居到盘盂几杖，“动息皆有所养”。这一思想在中国古代文化中影响极为深远。我们知道，古人将下棋、舞剑、练拳、喝茶、饮酒、养花甚至房事等等，都当作是充满生活情趣的艺术，和韵味无穷的养生过程。

可是反观我们现代人崇尚的体育运动，就会发现我们的体育精神与古人练太极、气功等有本质区别。譬如太极拳，太极拳中蕴含着丰富的道家哲学思想，练拳之人需始终处于太极阴阳的转换变动之中。同时太极拳中还存在着动静、虚实、快慢、刚柔、开合、屈伸等阴阳对立统一的关系。它强调在练功过程中如何掌握自己的生命节奏，静心用意，身随意迁，刚柔相济，以达到“以意用气，以气运身”的身心和谐境地。

而现代竞技体育的发展，则使人们只知道身体的运动，肌肉的锻炼，为此他们常不惜让自己的身体严重透支，往往使得身体外强内虚。

动息皆有所养，也就是动静结合。世间万物都有动有静，动静结合，才是生命的本来状态。龟尚静能长寿，蟾蜍安静也能长寿；鹿好动而长寿，猿好动也长寿。为什么呢？这是因为它们都顺应了自己的本性。

动静对人来说，不可勉强，需要按照自身的本性而来，动中思静，静中思动。静中有动，动中有静，无论动静，总归于自然，心情开朗，就可以养身。