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当我们花钱看病的时候，才知道要养身体；
当我们花钱摆脱病痛的时候，才知道把身体当回事儿；
当我们花钱养医生的时候，才知道要提前养生。
身体才是革命的本钱，在健康面前，其他都显得微不足道。
相比于得病后的治疗，疾病的预防与身体的保养显得更为重要。
关于防病治病的思想，唐代医家孙思邈就提出：“上医医未病之病，中医医欲病治病，下医医已病之病。”
治未病，即是“上医”之功，属于养生的范畴。
说到养生，康熙皇帝乃至慈禧太后，从中年开始，随身携带的一部秘籍，就是《遵生八笺》。他们在去世前特别要求用《遵生八笺》陪葬。
旅居海外的张学良、宋美龄晚年每日要翻阅的书，就是《遵生八笺》，他们在生前向亲友推荐最多的一部宝典，也是《遵生八笺》。
这本《遵生八笺》，究竟什么来头？
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《遵生八笺》里的高濂生活记
《遵生八笺》的作者是高濂，他出生在明朝时期的钱塘人（今杭州），是一名剧作家，能诗能文、兼通医理、谙熟养生，放到现代也是一位跨界达人。
著有《雅尚斋诗集》《玉簪记》等书，以《遵生八笺》最具盛名。
那么，这位戏曲学家、藏书家又为什么跑去写养生书籍了呢？
其实，高濂年幼时身体很不好，同时也患有眼疾，看医生很久都没有治好。于是他决定自己治病。
他曾在北京任鸿胪寺官，后常年隐居杭州西湖边，到处搜罗医药宝典，采集各种奇方秘药，通过起居、饮食、药方调理等等来延年祛疾。
在自己治病调理的期间，他有很多心得与收获，同时也把自己培养成了一位养生大家，因此他决定把自己的“养生之道”记录成册，最终成书《遵生八笺》。
《遵生八笺》，顾名思义，遵循生命的八大生活锦囊。
书中八笺从顺时调养写到起居空间、鉴赏清玩到延年却病、日常饮食到灵丹秘药，可以说是一部集大成的养生手册了。
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初看是“养生手册”
深读悟“生”之可贵
《遵生八笺》内容很广泛，对人身心健康所产生的所有问题均有涉及：它以养生学为主，包罗了医药卫生、气功保健、古董鉴赏、文学艺术、花卉园艺等综合性内容。
如果你想知道怎么品茶，什么茶好？
各种花卉都什么性状，有什么功效？
四季养生到底吃什么好，做什么好？
又或者你想知道古代有哪些隐士养生达人？
这些内容不仅体现了养生之道更是展示了对生活的热爱。
《遵生八笺》的很多内容也贴近生活，适合我们日常学习！
像：书中记录了他从起床到睡觉一日的生活，涉及日常养生的起、睡、衣、食、行坐、处事及说话等方面，很经典。
起床大法:要缓，不要急，长期惊醒容易伤神，早起不熬夜(脾负担过重会导致掉头发)一睡眠:要保暖，尤其要暖脚，睡前心里要平缓，不想事，最好静坐一会儿来安神。
修穿衣:酌量增减，不忍寒，不要为了爱美就忍着寒冷。空调环境随时备着小外套。
吃饭:核心要把握为脾胃减负，吃好消化的东西，最好自己做饭，少油少盐。
平时保健不用大补肝肾，让脾胃正常运作就是好的保健养生思路。可以吃山楂丸，陈皮，八珍糕等。
