肾脏养生：4种食物尽量少吃，肾会感激你！

　肾脏是人体不可缺少的重要器官，是一部动力强大的“净化器”，通过排泌尿液，可以清除代谢废物以及进入人体的有害物质，还可产生尿液，调节体内的水、电解质以及酸碱平衡。肾脏方面的疾病，都是不良生活和饮食习惯综合作用的结果。

　　4种食物会加重肾脏的负担，一定要少吃：

　　第一种：盐分较多的食物

　　比如咸菜，盐可以说是生活中必不可少的调味品，若是正常摄入盐分，对身体是有好处的。可现在的人饮食口味普遍偏重，导致吃盐远远超过每日正常推荐量。 这就造成吃得过咸，增加了肾脏负担，加之，摄入过多的钠会导致体内电解质失衡，体内水分不易排出，进一步增加肾脏负担。

　　第二种：喝浓汤

　　如果熬煮时间过长，汤中的嘌呤和脂肪含量会很高，经常喝容易发生高尿酸血症，从而导致肾病，医生建议多长时间不宜过长，肉汤最好控制在两个小时内。

　　第三种：磷含量高的食物

　　人体内的磷元素需要通过肾小球过滤排出，长期食用含磷高的食物势必会加重肾脏负担，使肾脏过滤功能下降，久而久之对肾脏形成伤害。 因此，水产品、动物肝脏、蛋黄以及干果类等食物都需要注意控制摄入量。

　　第四种：杨桃

　　杨桃有一种神经毒素，也叫杨桃毒素，这种毒素会对大脑与肾功能造成损害。对于健康人来说，吃杨桃没有什么威胁，可以顺利从体内排泄掉。 如果是肾脏病患者或者曾有过肾脏疾病史的人，最好不要吃杨桃，以防加重肾病，或导致肾病复发、中毒危及生命。

　　建议：定期检查

　　很多人在肾病初期时自己根本就察觉不到，但那些最常见的乏力，恶心，腰痛，尿里有泡沫，夜尿增多等这些看似不起眼的小毛病。 其实都在沉默而有力地提示你：你的肾脏可能出现问题了，赶快去检查一下吧！