可以用来预防抑郁症的一个经方食疗方

遇秋认为，抑郁症的病因，应该是以虚为主，那么治疗应该以补虚为主，预防也同样应该是补虚为主。

有的人治疗抑郁症，只会疏肝理气，效果就不会很好，道理很简单，就像一个人爬高山，已经精疲力尽，你再怎么劝说疏导，他也不可继续爬了。最好的解决方法就是吃点东西补充一下能量，休息一下，这样才能继续爬山。

有好一些人，可能只是有抑郁倾向，想找一个食疗的方子，预防发展成为真正的抑郁症。

经方有没有预防的方子呢？

有的。经方里有一个非常适合用来预防抑郁症的方子：当归生姜羊肉汤。

先来看一下原方的配伍：当归45克，生姜75克，羊肉240克。

这个方子的主要功效，就是补虚，温中散寒。有些地方产后就主要吃羊肉来补身体，说明羊肉的滋补效果是不错的。

考虑到口感、疗效等问题，为了更加适合单人长期喝，遇秋把配伍改成这样：

当归10克，生姜15克，羊肉100克，黄芪20克，西洋参10克，麦冬10克，山楂10克，陈皮10克。

一般的人就按这个比例就可以了。当然，毕竟是煲汤喝，也不一定要这么死板，稍微多一点少一点问题也不大。

遇秋加的这几个药，都是药食同源的，没有毒副作用，可以放心食用。

加黄芪是为了加强补虚。

加西洋参、麦冬，一方面是加强补虚，参麦的含义。二是吃羊肉可能比较容易上火，滋阴清热，一举两得。

羊肉毕竟是肉，如果吃得频繁，滋腻难消化，胃口会变差，加山楂、陈皮解腻助消化。

煮法：将羊肉洗净，切小块，先放入开水中焯去血水，然后和其他药材一起煲，烧开后小火煲一个多小时，等羊肉煮软烂的时候，大功告成，开吃。

可以根据自己的身体情况，吃1~3个月，建议隔天吃一次。

现在马上是冬天了，非常适合喝这个方。

问题：用什么羊肉比较好呢？什么羊肉都可以，最好是山羊肉。骨头呢？骨头也可以一起煲。煮好以后，肉和生姜能吃吗？能。当归能吃吗？能，早已经煮烂了化在汤里了。

没有抑郁症倾向的，能不能喝？当然能，这个方子就是一个滋补方，一般也适合全家人喝。