万年历丨盛夏始，小暑养生正当时!

小暑是夏天的第五个节气，暑，意味着炎热。此时天气普遍高温，人们出汗多而劳累，心情也不免有些烦躁。万年历App提醒：小暑到来，别忘身心养护!

01 小暑，进入"蒸煮"模式

随着一阵温热的风吹来，小暑节气便接踵而至，也拉开了长夏的帷幕。

《释名》里面直截了当就说："暑者，煑(煮)也。"一个暑字，道出了暑月的"蒸煮模式"。整个城市充斥着全方位的暑热，天上太阳烤着，地下热气蒸腾，人就像在一口大锅里煮着，全身汗津津的。

所以谚语曰："小暑大暑，上蒸下煮"，就是形容人们此刻最直接的体感：蒸。热中，还带有湿漉漉的感觉。

古代将小暑分为三候："一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。"

温风至 ：小暑一到，大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪;

蟋蟀居宇：蟋蟀比人要敏感，由于炎热而离开田野，躲到庭院墙角下避暑;

鹰始鸷：老鹰因为地面的气温太高，所以不在地上待着，而是在清凉的高空中活动。