你以为的养生，或是在“养病”？这4大养生误区，宜尽早避开

出现疾病之后需要正确治疗，才能在身体恢复健康后提高生活质量，防止疾病严重治疗难度大或者缩短患者的寿命。

当然，有疾病出现还要正确养生，通过掌握技巧来调节好身体，疾病才能更快改善。然而，有部分人认为对的养生常识实际上不正确，如果没有纠正错误行为，持续存在，疾病更容易恶化。

1、依赖保健品

疾病出现后多服用保健品就可以让疾病更快改善，这是很多人存在的错误行为。

出现疾病要保护身体，关键是注意好习惯的养成，根据医生指导正确用药才能控制疾病发展，而保健品里面也有药物成分，服用过多会让身体代谢负担加重，反而增加肝肾压力，还可能在保健品以及治疗疾病药物同时使用后影响药性。

要避免这种情况带来影响，需要用药治疗疾病时不要额外服用其他补品或者保健品，以免影响药效或者某些物质获取过多威胁健康。

2、长时间喝粥

有疾病出现也要正确养生，才能疾病更快改善保持身体健康状态。但是，有部分人没有注意这个问题，一出现疾病就单纯喝粥，认为这种方式可以减轻身体消化压力让疾病更快改善，其实，有消化系统疾病出现，消化不良的情况下要减轻肠胃负担，确实可以适当喝粥。

但并非消化系统疾病来袭，身体需要的营养物质就得满足需求，如果长时间单纯喝粥，身体营养物质缺乏，反而会降低抵抗力，免疫能力下降疾病无法改善。需要避开这种错误行为，在饮食这方面注意营养获取充足。

3、错误锻炼

想要养生不能经常陷入误区，有疾病出现必要时应该静养，通过这种方式让疾病更快改善。很多人知道锻炼身体有增强抵抗力的作用，但是已经出现的疾病还盲目去锻炼，反而会带来影响。

如果是心肺功能降低出现不适感，盲目锻炼会增加心肺压力。另外，某些部位的关节或者骨骼产生疼痛感，退行性变速度加快，发生病变，同样需要静养来减轻关节的压力，此时不宜盲目去锻炼。

4、饮水方式不正确

水是生命之源，通过水分获取量充足对健康有促进作用，但是并非饮水量越多越好。很多人一出现疾病就多喝水，没有根据身体情况来正确补充水分，有部分疾病过量饮水反而会带来身体伤害，特别是肾脏有病变。肾脏本身是排泄水分，有害物质的重要器官，功能正常补充足够水分尿液可以顺利排泄。

而部分严重的肾脏疾病会让患者身体水钠滞留，浮肿，如果此时还大量喝水，过量获取之后水分无法顺利排泄，反而浮肿现象会越发严重。在饮水这方面要掌握技巧，科学补充水分才能保持身体健康。