如果经常吃一些芬香的食物，久而久之身体会发出一种自然的清新味道。为此，云竹老师推荐了几款有助吃出体香的食疗方。
01：花香型：茉莉枸杞银耳羹
食材：银耳10克、茉莉4克、冰糖60克、枸杞子适量。
做法：银耳、茉莉分别用冷水泡发。银耳泡发后洗净、撕小朵，倒入饭煲，加入冷水，煮开；再调至保温档炖煮40分钟，加入冰糖、枸杞子。倒入茉莉花和浸泡过的花汁，炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。
02：杏香型：冬瓜子无花果饮
食材：冬瓜子150克，无花果、白杨皮各60克。
做法：将冬瓜子、无花果、白杨皮研末，入瓷瓶备用。每日10克，温开水送服，可使皮肤红润，体溢杏香。
03：芦荟香型：芦荟薏米汁
食材：薏米130克，芦荟25克，冰糖适量。
做法：薏米提前浸泡4小时，芦荟去皮取肉，把薏米和芦荟放入破壁机，加适量水打1分钟，再加热。最后放入适量冰糖调味即可。
其实，在历代医学文献和宫廷医案之中就有记载古人通过食物或药物，使之产生各种独特的香味。下面云竹老师介绍几款古方中的香体秘药方。
令人体香丸
本方源于东晋葛洪所著的古代中医方剂著作，中国第一部临床急救手册《肘后备急方》。
原文：“白芷，薰草，杜若，杜蘅，藁本分等，蜜丸为丸，但旦服三丸，暮服四丸，二十日足下悉香，云大神验。” 《葛氏方》云:“令人体香丸，蜜和，旦服如梧子三丸，暮四丸。二十日身香。”
药物组成：白芷，薰草，杜若，杜衡，蒿本。
制作方法：上述各药物等份，共研细末，白蜜调和，制成如梧桐子或桂圆核大小般的丸药。
服法：每天早晨服三丸，夜晚服四丸，温水送服。
主要功效：本方由五味香药合用，可香体祛臭。服本方一月后即可使身体从头到脚、自上而下自然散发出阵阵馨香。
香身散
唐代孙思邈著《千金翼方·令身香第七方一十三首》香身方∶“甘草（五分，炙） 芎 （一两） 白芷（三分）上三味，捣筛为散，以饮服方寸匕，日三服。三十日口香，四十日身香。”
药物组成：炙甘草、川芎、白芷。
制作方法：上述各药物不等份，研末和匀。
服法：每次用酒送服2克左右，每日3次。
主要功效：本方由三味药合用，可香体除臭，尤其适用于妇女带下过多，伴有气味臭秽者。也适用于下焦，如外阴臭秽的人群。
如意方
源自北宋时期，日本人丹波康赖所著《医心方》，是日本现存最早的中医养生疗疾名典，荟集了唐代之前久已失传的中国医药养生典籍近200余种之精华。
原文：“又方：甘草、瓜子、大枣、松皮，分等末，食后服方寸匕，日三。〔（注也）今按：《范汪方》云：二十日知，百日衣被床帷悉香。〕《如意方》云：香身术：瓜子、松皮、大枣，分等末，服方寸匕，日再，衣被香。”
药物组成：甜瓜子、松树根、大枣、炙甘草。
制作方法：上述各药物等份，共研细末，存贮备用。
服法：每次服用6～9克，每日服3次，温水送服。
主要功效：本药方能够清热除臭香身，方中瓜子仁善治“腹内结聚，破溃脓血，最为肠胃脾内壅要药(《名医别录》)”，并除“口臭(《本草纲目》)”，因此尤其善除肺胃积热导致的口臭、矢气奇臭、大便恶臭等。
香身丸
源自明代龚廷贤编撰的医书《鲁府秘方》。
药物组成：白豆蔻四两、木香二两、檀香一两、甘松一两、广零陵香一两半、丁香七钱半、白芷、当归、附子、槟榔、三奈、甘草（炙）、益智、桂心各五钱、麝香少许。
制作方法：上为极细末，炼蜜同酥油或羊尾油为丸，如黄豆或梧桐子大。
服法：每次服用一丸或两丸，噙化即可。
主要功效：可避秽止痛、芳香化湿。主要适用于周身臭秽且伴有心腹疼痛，痰饮诸证，也适用于嗜烟者等口味烟臭的人群。
