养胃一定要吃“药”？大错特错！这3种常见食物反而能健康有效护胃

现在很多人都没有按时的进餐，所以导致了严重的胃病，对于这些年轻人来说，养胃是一件任重而道远的事情。要想把自己的胃养好，除了在平时应该要按时进餐之外，还应该要多吃一些养胃的食物过去，很多人都认为白粥和面条是属于养胃的食物，但是现在有人却推翻了这一理论，认为白粥和面条都不养胃，经常性的吃还可能会导致胃病。那么究竟有哪些食物是属于真正可以养胃的食物？

一、红薯

（但是胃胀气最好别吃，不然会加重症状）

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：“红薯，补中，暖胃，肥五脏。”特别适合天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者也可以食用。

二、糯米

糯米中富含有多种营养维生素，还可以达到滋养脾胃的效果，尤其是对腹胀腹泻胃部不适的人群有很好的作用，食用糯米可以选择跟山药熬粥，对脾胃保护作用很大。

三、豆腐

豆腐味甘，口感柔软，其中含有丰富的蛋白质及大豆卵磷脂，晨起时吃点豆腐既不会加重胃部消化的负担，又可以为人体补充所需能量，增加饱腹感，对胃部的健康有一定的益处。豆腐是清热润燥的食物，胃部火气过旺的人，常吃豆腐能够缓解胃火，中和胃酸，有利于养胃。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有100多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

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