胃病是现代社会人们常见的疾病之一，引起胃病的原因多种多样物理因素刺激、药物、情绪、体质等。而如果你平时吃饭有这3种情况，你很快就会加入胃病患者的大军了。
有这3个习惯会得胃病
习惯1：经常喝酒
如果平时总是大量喝酒，就会导致肠胃受到损害。酒精本身就是一种刺激成分，当喝入大量的酒，或者是喝各种酒精浓度较高的白酒，很容易对人的胃粘膜造成刺激。
习惯2：暴饮暴食
饮食无节制，经常暴饮暴食，也很容易增加胃的功能负担，引发一系列的胃病症状。人的胃就这么大，如果吃的过多，不仅容易导致胃胀胃痛，还会让胃消化不良，拖累肠胃。
习惯3：不吃早餐
在日常生活中，要想避免肠胃健康受损，就需要避免不吃早餐。经常不吃早餐，一直睡到中午才吃午餐是一种会导致胃部发育受损的不良习惯。因为不吃早餐会导致胃酸不断分泌，胃粘膜受到胃酸的刺激，容易造成胃粘膜严重损伤。
防治胃病，养胃推荐多吃这5种食物
燕麦：
燕麦片可以补充人体内的纤维素，促进肠胃蠕动，改善消化功能。吃燕麦片不会增加胃的负荷，还能减少消化不良和胃胀。在某种程度上，它具有一定的养胃功效，平常可以选择多吃燕麦片。
山药：
山药是健脾从小能手，它具有健脾益气的功效。另外山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，非常适合脾胃虚弱，消化不良者吃。可以与大米、小米等一起煮粥食用。
猴头菇：
猴头菇是一种珍贵的菌类，具有调节胃肠功能和治疗消化系统的作用。猴头菇还具有防癌和抗癌作用，因此它也可用于预防胃癌。猴头菇可以增加食欲，修复和增强胃粘膜对胃部的保护，加速胃溃疡的再生和修复。因此，常吃点猴头菇，对肠胃作用还是很好的。
马铃薯：
马铃薯很多人的印象是一种不好消化的食物。但其实它也是一种养胃佳品。由于马铃薯具有益气健脾，调中和胃的作用。对胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者有较好的改善作用，可以服用马铃薯汁得到改善。
大蒜：
大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。大蒜中含有的硫胺素能够刺激胃粘膜，促进胃液分泌，并且可以和食物中蛋白质和维生素结合，有利于消化吸收，降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能。
你记住了吗？自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
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要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
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