春季进补季，要多养气血，推荐大家多吃4样，益气养血，增强免疫
气血是人体中至关重要的两种生命元素，气与血共同组成了人体的生命能量，因此养气血是保护生命的重要手段。春天是养生的好时节，以下为大家介绍4种调养气血的菜谱。
一、红枣山药汤
红枣和山药都是很好的养血食材，这道汤可以调养身体的气血，对于身体虚弱、贫血的人特别适合。
材料：山药300克、红枣20个、冰糖适量
制作过程：
1、山药去皮切块，红枣洗净。
2、将山药和红枣放入炖盅中，加适量清水。
3、将炖盅放入电饭煲中，加适量水，选择煮饭模式煮熟。
4、煮好后取出，加适量冰糖调味即可。
二、花胶炖鸡汤
花胶和鸡肉都是很好的养气食材，这道汤可以滋补身体，对于容易疲劳、体质虚弱的人特别适合。
材料：花胶20克、鸡肉300克、黄芪10克、枸杞、姜、料酒 、盐
制作过程：
1、花胶提前泡发，鸡肉洗净。
2、黄芪洗净备用，姜切片。
3、在锅中加适量水，加入鸡肉、黄芪、姜、料酒，烧开后撇去浮沫，转小火炖煮1小时。
4、加入花胶、枸杞，继续炖煮30分钟左右，加适量盐调味即可。
三、萝卜猪骨汤
功效:清热解毒,促消化,消肿利水,强健腰骨。
材料:猪排骨,萝卜,枸杞。
做法：把猪骨和萝卜一起放入清水里煮,当然了如果你想要肉更好吃的话,也可以等到水开的时候再放进去,切记在中间是不能在加水的,加水的话就破坏了汤的营养了。起锅的时候酒入枸杞子就可以了。
四、胡萝卜猪肝汤
功效：补血,明目,养肝,尤其是适用于春季肝火旺的问题,对缓解春困,预防头晕脑花等都能起到一个很好的食补的作用。
原料：胡萝卜,猪肝,各种调味品(因为午后的猪肝其实已经生成了很多不利于健康的物质,所以猪肝尽量选择那些新鲜的。
做法：把猪肝和胡萝卜一起洗干净,然后把猪肝切成片越薄口感会越好,把胡萝卜切成丝,锅里烧开水备用,等水开的时候再把胡萝卜放进走煮,后放猪肝,因为猪肝比胡萝卜容易煮烂。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。
食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。
有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。
有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。
这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。
为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。
书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。
