进入春天之后，春风虽然比较温暖，但也是比较刺骨的，春天比较干燥，皮肤就容易变得差。所以春天的时候，春季补血是重中之重，建议女人多吃的3道菜，美容养颜，补益气血抗衰老，快收藏起来！
一、紫薯银耳汤
准备银耳、紫薯、冰糖、葡萄干。
1、银耳提前用水泡发，撕成小块。紫薯去皮洗干净，切成小块。葡萄干用水泡10分钟，洗干净沥干水分。砂锅倒入清水，放入银耳、冰糖，煮开后小火煮20分钟。
2、银耳出胶后放入紫薯，葡萄干，继续煮10分钟，汤汁黏稠，紫薯软糯后关火即可。
二、芦蒿炒牛肉
准备芦蒿，牛肉，蒜头3个、盐，糖，料酒，蚝油，鲜味酱油。
1.芦蒿洗净切段，将大蒜剥好然后洗净，再将其给切成片，备用。
2.将牛肉给清洗干净，切成牛肉丝。加入适量的料酒、糖、盐、蚝油、鲜味酱油，倒少许油，用手抓匀。
3.炒锅中倒入适量的食用油，将牛肉丝倒入锅中进行煸炒，看见变色了立即将其捞出放入盘中。
4.将油烧至六成热，然后锅中下入蒜片煸香。倒入芦蒿，快速地翻炒，加盐少许，调味，倒入煸好的牛肉丝，翻炒均匀，出锅装盘。
三、红枣泥
准备红枣、面粉
1、准备适量的红枣，先把红枣给挑拣一下，坏掉的不要，不然吃着比较影响口感，然后再清洗红枣，先把红枣给清洗一下 ，放入盐 再放入面粉，淡盐水有杀菌的作用，面粉对水也有很强的吸附作用，充分地抓拌几分钟
2、红枣抓拌几分钟，然后再放在一边静置10分钟，静置好之后，直接倒入清水，一直洗到水不再浑浊就可以了。然后再捞出控水备用
3、接下来准备一个工具，直接把红枣的核给去掉，然后再把红枣放进锅中，放入少许清水，直接将红枣给煮软烂。
4、红枣煮好之后，然后再捞出放进破壁机里面，直接打成红枣糊糊，把打好的红枣糊糊倒进不粘锅里面
5、接下来开小火熬，熬的过程中添加一些玉米油，这样可以防止糊锅底，熬煮的过程中，要不停的搅拌，小火慢慢的熬煮，这个过程比较长，慢慢的熬煮，熬煮的过程中，分三次添加玉米油
6、接下来一直不停地搅拌到，红枣泥能够抱团，颜色也比较黑的时候，关火，这个过程全程需要50分钟左右，弄好盛入盘中，晾凉后放进玻璃容器里面密封保存，保存的时间会更久
都学会了吗？自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
快节奏的时代，可能还是会有很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有100多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
