健康的饮食和运动让人长寿

故乡街道上的食物很久没吃，总会想吃几次。我认为想吃的想法不像是是脑袋想出来的，而是肚子催发的，是肠道的菌群传递的信号。大脑接受到了这些信号，便不自觉的开始想象故乡熟悉的食物了。就这样肠胃影响大脑，脑袋影响肚子。想吃那就吃，这是很多人的想法了，但真的要吃吗？我们要看看是不是新鲜干净了。

逛夜市

日常吃下食物时，随着吞咽动作的发生，在经过食道后，就感觉不到食物的存在（也许能感觉到到一点冷热）。仿佛去了另一个世界，但肠道的信息回馈反应，确实得到了满足。人的肠道中布满各种细菌群落，菌群是为了帮助人们消化食物的。而各地的人吃的食物不同，那肠道中的菌群也不同了。进而各地高发的疾病在一定程度上也是富含当地特色的。我们在选择食物时，不但要符合自己日常的饮食习惯，还要注意食物的多样性，也不要选择过分刺激的食物。虽得一时之痛快，但影响却是长久的。对于成年人来说平日的痛饮和暴食，都被默默无闻的肠胃所包容和善后。若是某日感受到胃肠的回馈的痛楚，那已经是对肠道造成了伤害。

肠道菌群有好坏

全国各地的饮食习惯各不相同，常听人说上海的饮食清淡，所以上海人的寿命更长，而四川和湖南的一些爱吃辣的人，则寿命不悠长（未经过验证，也不知真假）。也许上海也有短寿之人，四川湖南也有长寿之人（不针对某一地区）。各地的饮食、气候不同，也造就了不同性格之人。在冷兵器时代，国家的建立大多数是由北向南被统治，也许是北人更加耐寒，人高马大，更富有力量。南方人的居住气候适宜，不需要更大的体型来抗寒，故相对瘦小一些。也有说，若是一个南方人生的和北地人一样高大，一个北方人生的和南方人一样瘦小。也就是南人北相，北人南相，则可能更聪慧（听说的）。

各地美食

若是在热带海边居住，那就更加惬意了，不用担心冬季的寒冷，不用担心食物不充足。看历史还没听说海边的村落闹过饥荒的（也许我看的少），想着过去住在海边的人，面对海洋十分充足的食物，不需要费心费力的寻找食物，则竞争性不强，历史上总是被其他民族征服。当然惬意的生活，让人无忧无虑，人们的寿命也是比较长的。

日常中若是了遇见精神矍铄的高龄老人，常会询问生活中的饮食和处世之道。有说：每日两杯牛奶（怀疑是广告，哈哈）。