导语：脾胃它就相当于人们的命根子，如果把生命看成一棵树，那么对于生长需求都是一样的，就是阳光空气及水分构成，我们身体健康的也是这样的，生命赖以生存是完全离不开脾胃的。
在中医上认为，如果脾胃不好就会气血不足，就会使我们身体里面的器官无法得到更加充足的滋养，就会使更多的疾病出现。
生活节奏越来越快，很多人在这种富裕的生活下会有一种饥饿的情况，很多人为了多睡一点觉，早饭也是不太爱吃的，或者是吃得太快往嘴里面塞，这样就会导致肠胃出现问题。
还有很多人为了工作学习或者是打游戏，甚至是一天都不吃饭，尽管肚子饿得咕噜咕噜的叫，也会置之不理。
一、你的脾胃好不好察言观色就知道
1、看月牙
我们指甲上的月牙被人们称为健康，全是能够通过它观察我们体内气血循环的好与坏，也是我们身体里面精气充足的一种表现。
正常的月牙，我们双手应该会有8~10个，而且是半月痕是最好的，我们的月牙要占指甲的1/5，而且颜色是奶白色的。
如果月牙的面积如果小于1/5，可能就稍微我们的脾胃消化功能特别的不好，而且浑身没有精神，如果没有月牙的人就说明暂时没有任何的健康问题，但是也是需要给身体补充营养的。
如果只有拇指上有月牙，可能就是说明体内的气血已经透支，月牙橙灰色这种颜色就代表自己的肠胃消化吸收功能非常的脆弱，可能会有贫血的情况。
2、看手掌
我们的生命线是反映出人的生命状态的生命线，是在我们的食指跟拇指之间开始，它是一种呈抛物线形式一直延伸到我们手外线的。
正常的应该是修长，红润特别清晰的，而且粗细的程度特别的适中，并且它是成弯弧形走向的。
二、养好脾胃百病除，吃对食物胜过药补
1、莲藕.
中医认为莲藕它是能够帮助人们消热凉血的，能够去除我们的烦躁的情绪，帮助人们止呕。
煮熟之后的莲藕，对于养护脾胃也有很大的帮助，但能够帮助我们养胃护胃止泻，如果把它加工成藕粉，对于一些老年人来讲也是一种食补的佳品，能够帮助人们好消化，能够有助于开胃养胃。
2、绿豆
在夏天吃绿豆是比较流行的一件事情，而且绿豆它是能够帮助人们养护肠胃，能够清热解毒解暑的，如果我们吃了太过于肥腻的食物，我们的胃里面就会产生一种胃热，这个时候也可以吃绿豆或者是喝绿豆汤能够滋养我们的脾胃，而且用绿豆熬成粥是能够有助于帮助降低胃火的。
3、豌豆
豌豆它也是能够有助于我们养护肠胃的，能够帮助我们去除体内的湿气，它对于一些皮肤干燥的人群也是非常适合的，因为它里面含有丰富的维a，能够有助于人们养肤润肤，能够理气，能够利尿。
4、芡实
芡实它是能够有助于人们补充脾胃的，能够止泻，能够温暖我们的脾胃，如果经常吃一些寒凉的食物，可能就会导致我们的脾胃功能异常，这个时候就会有腰酸膝痛的情况，这个时候用芡实治疗也是非常好的。
结语：想要养护脾胃，吃饭的时候一定要多元化，按时间吃饭，在吃饭前尽量喝上几口汤滋养一下我们的肠胃，然后再吃饭。
而且每天要保证从良好的心情，心平气和的，脾胃不好的人群一定要严格控制好自己的情绪，不能够喜怒无常，每天要进行适当的运动能够有助于人们增强食欲，促进消化。
