脾胃差有六大信号，你占了几条？一个调脾胃的食疗方，帮了很多人

明代著名医家张景岳说过：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死。是以养生家必当以脾胃为先。”可见，脾胃强盛是人体健康长寿的基础。

脾胃是气血生化之源，元气之本。人体一切生命活动和脏腑功能均依靠气血的供应，而脾胃乃“气血阴阳之根蒂”，产生气血之源泉。#脾胃#

食物转化成气血的关键就在于脾胃的运化。脾胃负责收纳食物，并将食物转化成为水谷精微（营养物质），然后输布和滋养全身。

如果一个人脾胃健康，那么气血自然也就充足。如果脾胃生化的气血不足或者体内气血消耗过多，就会造成气血亏虚，皮肤缺少气血的濡养，肤色就会暗沉，呈现出衰老之态。

脾胃差的小信号

1、口味渐重

经常听到老人们说“我吃的盐比你吃的饭还多”，这是因为随着年龄老化，老年人的脏器功能逐渐衰退，舌头对味道的感觉也在慢慢淡化，因此对饮食的口味加重，往往喜欢多盐、多油、多糖的饮食而不自知。其实，油、盐、糖吃多了会增加脾、胃、心、肝、肾的负担，影响身体健康。

2、眼睛红肿、眼袋过大

中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。改善脾胃功能可以辅助消除眼袋。

3、脸色蜡黄

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。若脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白憔悴、萎黄不泽。所以，面色萎黄、苍白无华多是脾胃不好的表现。

4、睡觉流口水

《黄帝内经》中指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

5、口唇无血色、干燥

《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

6、肌肉松弛，肥肉多

如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

脾胃调理，试试八珍糕

八珍糕最初是由明代医生陈实功所创，写在了《外科正宗》一书中，由八种药食同源的药材组成，乾隆皇帝和慈禧太后都经常服用。陈功实说：“一个脾胃虚弱之人，如果服用八珍糕百日以后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。