晚上没开灯小孩找不见开关，可以吃的食疗菜，常吃缓解夜盲症

　目前大部分家庭经济已经越来越好，所以很多人都开始重视养生问题，大部分都是中老年人或者是患有疾病的人群更加注重养生。但其实不仅仅是这一类人，孩子同样需要养生，甚至于孩子养生之后带来的效果会更好。孩子也需要养生，之所以要让孩子养生，主要是由于孩子还在发育时期，正确的养生方法能够让孩子身体变得更好，而且孩子还在发育的过程中，身体机能不仅不会衰退，反而会继续成长，因此在这个阶段养生对于孩子的身体有着重要意义。如果能够选择正确的养生方式，不仅能够避免孩子受到疾病的影响，还能让孩子更加健康。

　　晚上没开灯小孩找不见开关，可以吃的食疗菜——胡萝卜烧鸡，常吃缓解夜盲症

胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

孩子常吃胡萝卜不仅可以有效缓解眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。

鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸，让孩子生长发育更快，鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用，开发孩子智力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

　　夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱；喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给宝宝喝了；尽可能控制做菜的量，最好给宝宝每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成宝宝肠胃功能的障碍，为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。