脾胃虚弱气血不足，怎么的食疗方式比较好？进来看看

一些老中医认为，如果一个人的脾胃出现问题之后，就会导致体内气血不足，会让我们的身体器官逐渐变得没有那么健康，器官功能在短时间之内会下降很多。

虽然说现在人们的生活水平提高了不少，但是依旧有非常多的困难家庭，有一些人会选择不吃早饭，长时间的这种饮食习惯会导致肠胃受到压力，最终出现肠胃疾病。

有一些年轻人他们为了有更长的时间打游戏，所以他们甚至会一天都不吃一顿饭，肚子饿的出现了疼痛感，也不会去做饭。

一、通过看哪里？可以看出脾胃不好

1、看月牙

大家知道吗？在我们的手指甲上有非常多的月牙存在，通过看月牙，就可以看出我们的血液循环怎么样，也可以看出这个人的气血，如果月牙多的话，表明气血充足。

一般来说，气血充足的人手上有8~10个月牙，而且月牙的占比大概在1/8，呈现出一种亮白色。

如果月牙的占比没有达到1/8的话，有可能是脾胃出现了问题，整个人的精神状态也会下降很多。

其实也有一些人，他们的手指甲上根本不存在月牙，这部分人无法从月牙上看出脾胃的健康程度。

如果拇指上出现了月牙的话，有可能是气血已经出现了问题，需要大家引起重视，多为身体补充气血。

2、看手掌

在手掌上有很多的生命线，在我们的食指和拇指之间，生命线多种多样，基本上都是以一种抛物线的形式存在，一直延伸到手外线这个地方。

正常的生命线是比较长的，而且看起来特别清楚，一般也不会特别粗，呈现出一种特殊的弧形。

二、怎样才能养护脾胃？

1、莲藕

莲藕是一种比较普通的蔬菜，只会生长在河里面，经常吃莲藕的人，他们的心情一定特别好，因为莲藕具有很强的缓解压力的作用。

而且莲藕还可以养护我们的脾胃，当一个人出现脾胃问题之后，可以将莲藕磨成粉，然后泡在清水里面喝，坚持一段时间，你会发现自己的脾胃问题消失不见。

2、绿豆

到了夏天之后，人们特别容易中暑，一般来说到了夏天人们都会熬很多的绿豆汤，就是为了防止人们中暑。

如果我们经常吃肥腻食物的话，胃里面会产生一种比较特殊的胃热，这个时候可以多喝一些绿豆汤，能够起到滋养脾胃的作用，从而降低胃热。

3、豌豆

很多老年人都喜欢吃豌豆，其实吃豌豆也可以养护肠胃，而且也会让体内的湿气变得越来越少，一些皮肤比较差的人可以多吃一些豌豆，在豌豆里面还有特别多的维生素a，经常吃豌豆，可以让一个人的皮肤看起来更加细腻光滑。

结语：如果想要养护自己的脾胃，那么我们在日常生活中应该积极锻炼身体，而且要记得按时吃饭，多吃一些易于消化的食物，而且要吃得清淡，尽量不要发脾气，保持一个良好的心情，如果情绪出现波动的话，不利于脾胃的恢复。