武昌区白沙洲街道：中医讲座助力居民解锁养生“秘籍”

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 叶荣）为丰富辖区居民中医保健养生知识，倡导科学健康的生活方式，11月7日，武汉市武昌区白沙洲街道邮电社区携手武汉科技大学附属天佑医院开展“中医立冬话养生”主题健康讲座活动，活动吸引了40余名辖区居民参与。

讲座现场。 通讯员供图

活动现场，来自天佑医院中西医结合科的主治医师廖晶晶从中医养生的角度出发，为居民深入浅出地讲解了情志养生、心理养生、饮食养生、起居养生和运动养生等知识。她着重强调了中医体质分类与判定的重要性，提醒居民们应根据个人体质情况，在专业医生的指导下进行养生，切勿盲目跟风或使用偏方。在谈到“冬季养生”时，廖医师表示，立冬时节应以养肾为先，注重敛阴护阳。她结合居民的生活习惯，有针对性地分享了如揉耳增肾阳、泡脚活经络等养肾的方法。居民们听得津津有味，不时提出自己关心的问题，廖医师耐心细致地一一解答，帮助居民们对中医养生有了更深入的了解。

居民刘宗涛表示，这次讲座非常实用，既为大家解答了如何健康养生的问题，还普及了很多简单实用的养生保健和疾病防治知识。

白沙洲街道邮电社区党委书记张秀娟表示，此次活动将传统中医渗透进居民的健康意识中，既提高了居民群众的健康意识和养生知识，还传递了健康生活的理念，帮助大家更好地应对冬季的健康挑战。下一步，社区将继续关注居民的健康需求，组织更多类型的健康讲座和活动，为居民提供更多实用、贴心的服务，切实增强居民的获得感、幸福感。