11月22日迎来小雪节气
小雪是冬季的第二个节气
也是一个强调养生、预防疾病的重要时期
小雪后天气转冷
感冒、咳嗽等呼吸道疾病进入多发期
心血管疾病患者也明显增加
那么我们应该如何养生、健康过冬？
国家卫健委今天召开发布会
专家们给大家支了招
一起来看↓↓
呼吸道传染病高发
这样预防才安心！
冬春季是呼吸道传染病的高发季节
随着气温逐渐下降
流感、肺炎支原体感染以及
呼吸道合胞病毒感染等
呼吸道疾病上升风险逐渐增加
我们可能会面临
多种呼吸道传染病叠加
或同时流行的风险
虽然这些疾病的病原体不同
但是它们的传播途径相似
主要通过呼吸道飞沫和接触传播
感染者是主要的传染源
预防传染病
接种疫苗是最经济有效的手段
对于有疫苗可预防的呼吸道疾病
可以尽早按照接种程序开展疫苗接种
尤其是儿童、老年人
以及有慢性基础性疾病的人群
此外，有些茶饮可以缓解咳嗽、风寒
推荐：
缓解风寒感冒：可以喝葱姜茶
干咳无痰：用桑叶、南北杏加雪梨煮水喝
有白痰：用陈皮、紫苏叶、生姜煮水喝
肺脾气虚：用党参、沙参、茯苓、陈皮煮水喝
小雪至 阳气渐敛
和大自然一起“潜藏”
大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的节律变化
入冬后人体要避免阳气受损
