在国家中医药管理局日前召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国表示，“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”
打工人如何在8小时内兼顾养生与运动？古荡街道这场楼宇风尚嘉年华给你答案
日前，为迎接第76个五四青年节，一场主题为“燃动青春Fun肆嗨”的青年游园会暨楼宇风尚嘉年华活动，在西湖区云州国际中心青年发展广场上举行。正值午休时分，小小的广场挤满了周边楼宇里工作的青年，人群中不时爆发
0评论2025-04-2928
- 市体育局针对体重管理频“出招” 四大举措助健康
0评论2025-04-29
每天走多少步才最养生？多数人都做错了，这个区间才是黄金标准！
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益
0评论2025-04-297
健康养生试试“中医式运动”
在中医药的宝库中，运动养生蕴含着智慧与丰富的实践经验。国家中医药管理局近日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，从中医角度给出健康运动的参考建议，指导科学运动，促进健康
0评论2025-04-295
“养生菜”成“致命陷阱”！阿姨险些因此心脏骤停，专家：竟与这种物质有关
深色素菜、低碳水饮食，看似健康的饮食方案，并非人人都适合。67岁的胡阿姨（化名）就因此心率跌至危险边缘，险些骤停，被送进了急救室！医生发现，罪魁祸首竟是她最近常吃的“养生菜”！这天早上，胡阿姨醒来后突然
0评论2025-04-288
运动养生 中医给出实用帖
科学运动 徐骏田晓航春光明媚，正是外出运动的好时机。在国家中医药管理局近日举行的新闻发布会上，中医和运动医学领域专家给出科学运动养生的实用帖。顺应自然 “适度”“适时”中医理论包含了不少运动养生的理念。
0评论2025-04-286
- 女子夜跑半年，人没瘦反而生病了！专家提醒：运动养生也需辨明体质
0评论2025-04-24
科学运动养生，中医给出实用帖
新华社北京4月17日电 题：科学运动养生，中医给出实用帖新华社记者田晓航春光明媚，正是外出运动的好时机。国家中医药管理局17日举行的新闻发布会上，中医和运动医学领域专家给出科学运动养生的实用帖。——顺应自
0评论2025-04-2412
谷雨节气将至 专家支招科学养生与疾病预防
新华社北京4月18日电 题：谷雨节气将至 专家支招科学养生与疾病预防新华社记者李恒、董瑞丰4月20日将迎来谷雨节气。18日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，邀请多位专家从中医养生、癌症防
0评论2025-04-23231
- 从“宅家躺”到“养生燃”！他们这样激活健康力
0评论2025-04-23