【科普先锋】五月养生正当时，中药封包助安康

五月，正值春夏之交，万物繁茂，阳气升发。中医认为，此时人体新陈代谢旺盛，正是调理气血、祛湿排毒的关键时期。然而，随着气温升高、湿气加重，许多人容易出现疲劳困倦、关节酸痛、脾胃不适等问题。如何顺应自然规律，科学养生？上海市同仁医院顺应节气，以中医传统智慧守护健康新推出-中药封包疗法，这一传承千年的中医外治法，为您提供温和有效的调理方案！  

一、顺应节气，天人相应

立夏（5月5日左右）：重在“养心”，需防心火过旺，宜疏通经络、宁心安神。 

小满（5月21日左右）：湿热渐盛，需健脾祛湿，预防暑邪、湿邪侵袭。 

此时借助中药封包的温热之力与药性渗透，可事半功倍地调和气血、驱散寒湿，尤其适合现代人常见的亚健康状态。

二、古法智慧，现代养生  

中药封包是将特制的中药配方研磨成粉或颗粒状，装入透气棉布包中，通过加热后外敷于穴位或患处的一种疗法。药性通过皮肤直达经络，兼具物理热疗与药物调理双重功效，安全无创，老少皆宜。

三、因时特制，适应症广

1、活血行气、通络止痛：中药封包的药材成分有很强的活血行气作用，可以促进血液循环，改善血液微循环，增强身体的免疫力，缓解身体疲劳和不适，适应证：颈肩腰膝等痛症。

2、疏肝解郁，化瘀通经：中药封包可以调节女性的月经周期，缓解经期不适症状，适应症：痛经、月经不调、妇科炎症等。

3、祛湿排毒：中药封包的药材成分还具有祛湿排毒的作用，可以排出体内多余的水分和毒素，改善湿性疾病，适应症：风湿病、湿疹、水肿、哮喘、慢性支气管炎、慢性鼻咽炎等。

4、缓解疲劳：中药封包可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，缓解身体疲劳和不适，有助于提高身体的抵抗力和免疫力，适应症：慢性疲劳综合症、睡眠障碍、焦虑症等。

四、绿色安全，操作方便

1、绿色安全：外敷无肠胃刺激，避免口服药的副作用。 

2、简便高效：居家可用，将特制的药包带回家中进行加热后敷于穴位（如腹部、腰部、足底），20分钟即可感受温热药力，将中药通过外用法渗透于体内达到中药外治也能发挥疗效达到治病的作用。  

注意事项：

1、封包治疗过程中一定要注意温度调节，避免烫伤。

2、妊娠期禁止使用中药封包，月经期间请咨询医生意见。

3、中药封包治疗结束后观察皮肤情况，如有红疹、瘙痒等情况暂停使用或遵医嘱。