端午祛邪养生正当时 中医药护肺清肺有良方

端午时节，暑热渐盛，是自然界“阳气”旺盛的时期，也是古人眼中“五毒”尽出、疫疠之气容易流行的时节。为了驱毒避邪，古人悬挂艾草与菖蒲、佩戴香囊、洗药浴等习俗应运而生。“祛邪避秽”也成为端午节传承千年的养生智慧。

这里的“邪”，不仅指“毒虫邪祟”，还包括影响我们健康的因素，如风、湿、热等外来邪气。这些外邪侵袭人体，首当其冲的往往是我们呼吸系统的重要器官——肺。

端午时节，天气潮湿炎热，如果此时吃了过多生冷的东西，内外湿气结合阻滞气机，导致种种不适。加上现代人常处空调环境或受雾霾影响，肺的负担加重，其功能容易失调。种种因素叠加，导致肺部更易受到风热邪气侵袭，导致肺失宣降。此时若不注重防护，“邪气”便容易乘虚而入，郁闭在肺，化生痰热，导致咳嗽缠绵、痰液黏稠难咯，甚至引发或加重呼吸道问题。因此，端午时节要注意护肺清肺、化痰排痰，促进肺部“邪气”从体内排出。

中医药宝库中蕴藏着丰富的护肺清肺智慧，为我们守护呼吸健康提供了天然良方。具有清肺、化痰、止咳功效的中药，如连花清咳片，就体现了中医药独特的价值。连花清咳片融汇东汉张仲景《伤寒论》中辛凉宣泄、清肺平喘的麻杏石甘汤、明代叶文龄《医学统旨》中清肺化痰的清金化痰汤化裁而成，顺应肺之生理特性，发挥多靶点治疗作用，以宣肺祛邪为主，清泄肺热，化痰止咳，邪去痰消，咳嗽、咳痰症状自然消除。

相关研究显示，连花清咳片可减少痰液生成，降低痰液黏度，促进痰液排出，减轻气管、支气管的堵塞，通畅呼吸道，还具有显著的镇咳作用，有效保护气道黏膜，缓解气道痉挛，改善气道阻力，减弱气道炎症引起的气道高反应性，对于感冒、流感、新冠等疾病引发的咳嗽、咳痰有多重优势。

端午寄托着人们对平安健康的朴素祈愿。当我们在门楣悬起一缕艾叶清香，在腕间系上五彩丝线时，也莫忘家庭常备连花清咳，为呼吸道准备一份健康保障。从古人以草木之智抵御时邪，到今人以科学之力清肺化痰，本质皆是顺应人体正气、助其驱逐浊秽的智慧。这个端午，不妨以传统习俗滋养身心，以现代医学守护呼吸健康。