你离老年生活还有很远？很多人认为“衰老”离自己还很远，其实从生理学上看，人体的变老时间远远早于我们的心理预期，比如大脑的衰老时间在30岁之前，皮肤在25岁时慢慢老化，骨密度35岁时达到高峰然后慢慢流失。对抗衰老，一起看看自然阳光是否有妙招？
延长年轻状态，从膳食和运动开始
如何让自己更慢地进入老年生活？无论在哪个年龄段，都要注重饮食健康，做到营养均衡，多吃肉、蛋、奶，这些清淡、易消化又富含高营养的食物。要避免食用一些加速衰老的食物，如高脂、高糖、高盐食物，这些食物会诱发诸多慢性疾病，还会加速皮肤、血管的老化。
“生命在于运动”，运动也是对抗衰老的法宝之一。运动可以提高身体的新陈代谢率，增强体质，加速血液循环，从而起到延缓衰老的作用。同时，坚持运动有助塑形，避免身材走样，减缓容貌衰老的进程。
（图片来源于自然阳光微信公众号）
补充NMN营养，留住年轻状态
除了保持健康的膳食、运动习惯，越来越多的人通过营养素补充来养护身体健康，保持年轻状态。比如大家熟知的花青素，再比如现在非常火爆的NMN营养。2013年哈佛大学医学院遗传学教授大卫·辛克莱尔首次发现NMN具有保持年轻状态的作用，在随后的科研实验中也证实了这一观点，关于NMN的作用及阐述已发表在《细胞》、《科学》、《自然》等国际知名期刊上。到如今，NMN已经开始量产，欧美等国家率先推出NMN相关产品。
知名美资膳食营养补充品牌自然阳光在今年全新推出源力NMN12000复合片，具有“高含量、高纯度、高质量复合配比”的三大特点。据官方数据显示，自然阳光源力NMN12000复合片的每一复合片含有高达200mgNMN活性成分，纯度高达99.93%，提供更强大的修护力。
