6种养生方法，其实是在养病，已经误导了很多老人，不要再拿生命开玩笑了。
人的体质会越来越差，想要保持健康，想要活得更久，现在市场上有很多保健品，都是被人大力的宣传，甚至有人说是仙丹，你知道那些保健品是什么吗？不法商人们为牟取暴利，以胡乱养生的方式来推销自己的各种保健养生药品，你怎么分辨呢？接下来，就让你们看看，什么才是真正的保健品。
以下6种保健方法，很有“误导”作用，不要再冒险了。
一、不要特别的防癌、抗癌。有些不法商人利用老人贪生怕死的心理，给他们推销延年益寿、滋阴药之类的东西，以此来骗老人的钱财。专业人士表示，癌症防治工作不能依赖单一的营养成分，也没有一种保健食品具有抗肿瘤效果；要想摆脱肿瘤，首先要注意自己的饮食和习惯，养成良好的作息时间，这可比任何的营养品都要可靠，要及时治疗，要按照医生的指导服用药物。
二、粗粮尽量多。粗粮有利于人体的吸收，降低身体中的脂肪和胆固醇，不过粗粮不能经常吃，要适度，凡事都要有一个度。但是如果经常食用粗谷物，会导致人体的营养流失。
三、盲目的去买滋补的东西。大部分人在买的时候，都会选择自己的健康，但并不意味着你就能吃饱喝足，一些高档的补品，比如鹿茸，不但没有治病的效果，反而会让人的身体承受更大的压力，而保健品又很昂贵，还不如去健身。
四、晨练时间特别早。要保证足够的睡眠，老人早上起床过早，会引起动脉的抽筋，从而诱发脑中风，人体器官刚刚苏醒，免疫力低下，早晨后血压达到最高值，容易损害内脏。
五、高血脂患者不宜食用鸡蛋黄。蛋黄中胆固醇比较多，血脂比较高的人一般就会远离蛋黄以免家中身体负担，但是胆固醇是我们正常代谢所必须的物质，人体每天需要固定的胆固醇，所以每天可以吃蛋黄，但是要适量，小孩子吃蛋黄可以提高免疫力抵抗力和记忆力。
六、补钙愈多愈好，要预防骨质疏松症，强化骨骼的韧度，到了一定年龄要补钙，60岁以后，每日补钙量是1000 mg左右，补钙过量会对身体造成不良的，另外每日钙还可以从食物中获得。
这些都是关于保健品的误区，要有科学依据来防病，要有良好的生活习惯，适当的锻炼才是硬道理。
