相信很多朋友都经历过阳时的“刀片割喉”，本来就很难受了，“阳康”后在办公室却也依旧会有“宝娟嗓”？咳嗽、咳痰的症状迟迟没有好，其实就是肺部没有完全恢复好。因此平时要注意对肺的保养，适当吃些润肺的东西。
吃什么对肺有好处？
都知道白色食物养肺，如季节梨、莲藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果、白芝麻等白色食物。但是有一种内脏也是对肺部很有好处，这次给大家推荐一道营养汤，猪肺雪梨汤。
猪肺有着“以肺养肺”的保健作用，猪肺味甘，性平，入肺经，有补肺润燥、补虚、止咳的作用。而雪梨具有清热解毒、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对于急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。
两者搭配可以起到清热润肺、化痰止咳、清咽利喉的作用。
生病的时候人的食欲都不太好，可以喝点相应保健的汤品，补充水分和营养，这一道猪肺雪梨汤就很适合咳嗽、痰多、咽喉肿痛的人喝，一碗下肚，很滋润，顿感舒适。
做法如下：
原料：猪肺1/4、雪梨、生姜、米酒适量、小葱、食用油适量、食盐少许。
猪肺：性味甘、平、可治肺虚咳嗽、咯血、补肺功效。
做法：反复冲洗猪肺，将其切片，挤压清洗猪肺气管中的泡沫。将雪梨生姜等，一起放入瓦锅中加水煮，调味即可。
功能：可用于气候干燥引起的干热咳嗽、肺气不开、咳嗽无痰，大便干燥，喉咙干燥等有效果。
不喜欢吃内脏的朋友还可以试试这道汤，食材只有3样，简单易做，但都是润喉润肺的好食材。
做法如下：
原料：罗汉果、无花果、橘红
作用：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便。适合长时间大声讲话、烟酒过多、熬夜上火、饮食上火等人群。
无花果，解毒消肿，而且营养丰富，老人小孩也可以吃。[2]
橘红，化痰理气，而且性温，正好缓解了罗汉果和无花果的寒凉。[3]
罗汉果，味甘性凉，归肺、大肠经。有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便等作用，适用于咳喘、咽痛、便秘等，可以缓解咽痛咽干、声音嘶哑。[1][4]
注意：容易腹泻者、1岁以下婴幼儿不宜饮用。1~3岁稀释汤汁饮用。糖尿病患者不加或者减少无花果的用量。
做法：在养生壶中加入冲洗干净的无花果、橘红，以及掰碎的罗汉果。倒入适量的清水。等煮沸后再煮10~15分钟就可以了。
功能：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便。适合长时间大声讲话、烟酒过多、熬夜上火、饮食上火等人群。
注意：容易腹泻者、1岁以下婴幼儿不宜饮用。1~3岁稀释汤汁饮用。糖尿病患者不加或者减少无花果的用量。
当然，有些情况比较严重的朋友们不能完全食谱，所谓“3分治，7分养”，还得科学用药，严格按照医嘱用药来减轻身体不适症状。嗓子急性沙哑干燥发炎的情况下，短时间内可服用众生丸。
众生丸由人工牛黄、胆南星粉末及众生喷粉组成，其中众生喷粉为包括黄芩、蒲公英等在内的17种中药经提取后喷雾干燥所得。药流作用为解热抗炎、抗病原微生物。
多种药材通过合理的配伍，共同起到清热解毒，凉血活血，消炎止痛的功效，临床上可以用于上呼吸道感染以及咽喉炎，还有化脓性感染引发的发热、肿、咽痛。
众生丸集凉血活血，疏风散表，化瘀散结诸法于一方，是治疗上呼吸道感染、急、慢性咽喉炎、扁桃体腺炎的良方，让你告别“宝娟嗓”。
结语
日常生活要规律饮食，定期参加各种各样的户外活动，散步、太极、游泳等都可以提高免疫力，免疫力上升了，自然也就降低了咽喉部感染的风险。
