肠胃功能降低常有的情况是拉肚子、胃口下降、胃胀气，有的人因此逐渐消瘦，抵抗力变差，要注重消化系统保养，那些对肠胃健康不利的食物严格忌口，在生活中做到饮食清淡规律，选择合适食物，坚持下来肠胃健康有保障，营养吸收才不成问题。
那么，肠胃功能薄弱的人哪些类型食物尽量少吃？
肠胃不好，这5种食物别碰！
1. 生冷食物
中医常说胃是喜温不喜寒的，如果喜欢吃一些生冷的食物是不利于肠胃健康的，会不利于食物的消化，会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用，容易刺激胃肠道，诱发疾病的发生。因此肠胃不好的人最好别吃，以免对身体造成更大的伤害。
2、辛辣食物
无辣不欢的人吃什么东西都要加入辣椒，但这种行为会给肠胃带来压力，对肠胃比较友好的是清淡，无添加的食物，保持食材原汁原味，不要用重油重辣去掩盖。
如果总吃辛辣的东西，会给胃部黏膜带来刺激，有的人吃太辣会胃痛，有的人拉肚子，这些都是辛辣饮食的弊端，需在养护肠胃的过程中饮食保持清淡。
3. 烟酒
酒精对胃肠道黏膜有较大的损害，容易损伤胃肠道，另外烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃肠道黏膜也是不利的，容易增加胃肠道不适的症状，增加诱发疾病的风险。
4、没煮熟的食物
有的人喜欢吃生腌海鲜，没有煮熟的各种海鲜简单用各种调味料腌制，虽然很美味，但没有煮熟有安全隐患，无法确保这些食物完全不受细菌，寄生虫污染，如果经常吃，可能会感染寄生虫，从而影响消化系统健康，有的人还肝脏病变。另外，肠胃不好的人吃这些没有煮熟的东西，容易腹泻，需在养护肠胃的过程中把食物煮熟再吃。
5. 油腻食物
这类食物也是肠胃不适的人群要少吃或者不吃的食物，因为油腻的食物富含丰富的脂肪，但是肠胃不好的人没足够的胆汁进行乳化，导致脂肪没办法及时充分消化，容易引起消化不良、腹胀等症状出现。
俗话说肠胃疾病三分靠治，七分靠养，生活中我们要注意肠胃的养护可以多吃一些养胃食物，甘蓝、蘑菇、牛肉等，还有要规律饮食
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有100多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。
