运动养生|行业资讯|医导网

只要出门，不论是踏青游玩，抑或观看演出，“90后”女孩小李必会带上泡着菊花茶的保温杯。在她看来，喝热茶既解渴，又能祛火，这个习惯从大四至今已经保持6年，“益处多多”。和小李一样，越来越多青年开始注重养生

0评论2025-06-18266

图为福建中医药大学的学生在练习该校编制的太极健肺养心功，以达到强身健体、预防疾病的功效。新华社记者宋为伟摄只要出门，不论是踏青游玩，抑或观看演出，“90后”女孩小李必会带上泡着菊花茶的保温杯。在她看来

0评论2025-06-16172

长沙晚报掌上长沙6月15日讯（全媒体记者徐媛通讯员胡文孝魏雪乔周晓梅）近日，不少刚结束高考的学生正以“彻底释放”的方式享受久违的闲暇——通宵上网、熬夜看球、狂欢K歌、暴饮暴食、终日躺平……这些看似“

0评论2025-06-16153

运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

0评论2025-06-13180

图为福建中医药大学的学生在练习该校编制的太极健肺养心功，以达到强身健体、预防疾病的功效。新华社记者宋为伟摄只要出门，不论是踏青游玩，抑或观看演出，“90后”女孩小李必会带上泡着菊花茶的保温杯。在她看来

0评论2025-05-29428

中医认为，心气通夏气，入夏后湿热渐盛，易出现心火亢盛、津液耗损、湿邪困脾等问题，因此，养心防暑祛湿是初夏养生关键。夏季多做轻运动，有助升阳祛湿广州医科大学附属中医医院脾胃科主任吴宇金介绍，入夏之后，多

0评论2025-05-29228

“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益

0评论2025-05-29182

小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。进入小满后，炎热的盛夏就开始了。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）中西医结合科副主任、副主任医师欧降红提醒，小满时节，天气高温高湿，人体易

0评论2025-05-27184

中医认为，心气通夏气，入夏后湿热渐盛，易出现心火亢盛、津液耗损、湿邪困脾等问题，因此，养心防暑祛湿是初夏养生关键。夏季多做轻运动，有助升阳祛湿广州医科大学附属中医医院脾胃科主任吴宇金介绍，入夏之后，多

0评论2025-05-27422

小满是二十四节气中的第八个节气，是夏季的第二个节气，也是一个和农业生产关系十分密切的节气。“小满”之名意义有二：一是雨水之盈，南方雨水渐丰，江河湖塘“小得盈满”；二是作物之熟，北方麦类等夏熟作物籽粒开

0评论2025-05-22420

近日，宁夏回族自治区吴忠市利通区青年夜校“养生+运动”系列课程火热开展，吸引了近百名年轻人踊跃参与。本次课程由利通区团委精心打造，创新融合传统中医养生与现代运动，构建“理论滋养+动能释放”的多元化课程体

0评论2025-05-22423

小满，是夏季的第二个节气，此时南方“雨水满”：小满前后南方江河渐盈，民谚云“小满大满江河满”，降水频繁，湿热交织；北方“籽粒满”：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满，但尚未完全成熟，故称“小满”。此时夏意渐浓

0评论2025-05-22424

小满，是夏季的第二个节气，此时南方“雨水满”：小满前后南方江河渐盈，民谚云“小满大满江河满”，降水频繁，湿热交织；北方“籽粒满”：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满，但尚未完全成熟，故称“小满”。此时夏意渐浓

0评论2025-05-22423

中医认为，心气通夏气，入夏后湿热渐盛，易出现心火亢盛、津液耗损、湿邪困脾等问题，因此，养心防暑祛湿是初夏养生关键。夏季多做轻运动，有助升阳祛湿广州医科大学附属中医医院脾胃科主任吴宇金介绍，入夏之后，多

0评论2025-05-22525

长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持，下面几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，一起来学

0评论2025-05-13216