近年来，鼻炎人群激增。据统计，我国鼻炎人群高达5亿，且每年还在以5%的速度递增。那么，问题来了。鼻炎人群应该怎样预防和保健呢?
鼻塞的症状有哪些?
1.鼻塞
鼻塞特点为间歇性，在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性，如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好，由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。
2.多涕
常为黏液性或黏脓性，偶成脓性，脓性多于季发性感染后出现。
3.嗅觉下降
多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。
4.头痛
鼻炎会导致头痛、头昏，慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。
5.记忆力下降
全身表现多数人有食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。
怎样预防鼻炎?
1、戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。
2、解决过程中宜配合运动，以增强体质和抗病能力。
3、避免局部长期使用麻黄素滴鼻，慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑、有弹力，对血管收缩剂敏感。而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成“药物性鼻炎”。
