养生茶是以茶为原料，根据体质和时令，搭配和中药材食材而制作的茶饮，可以达到保健养生的效果。女性朋友大都容易血气不足，那么平日里可以通过通过喝养生茶来补气血。
相比于其他的药物，养生茶即安全又治本，是一种非常不错的养生方式，今天给大家介绍几种适合女性喝的补气血养生茶。
1、桂圆红糖茶
原料：桂圆6枚、红茶10g、红糖适量。
做法：桂圆和红茶清理干净，放入锅中，再加入适量的水，大火烧开，最后加入红糖，再转小火，煮约20分钟，然后过滤出汁液即可。
功效：桂圆红糖可补气血，适合贫血、体虚、失眠等人。
2、大枣枸杞茶
原料：大枣10枚、枸杞40粒、冰糖10g。
做法：大枣、枸杞清洗干净，大枣去核，把大枣、冰糖、枸杞一起放入搅拌机，加200ml水绞碎，然后再加入200ml水，继续搅拌，最后把大枣枸杞汁过滤出来，倒入锅中，加200ml水，煮沸，倒入杯中，即可饮用。
功效：红枣补血养气，药膳食疗中经常会加入红枣，以滋补身体，补益气血。
3、酸枣仁茶饮（养心、安神、助眠）
材料：酸枣仁3g、茯苓3g、百合2g、桑葚2g、大枣2枚
做法：把酸枣仁、茯苓、百合、桑葚、大枣洗净放入锅中煮半个小时捞出过滤即可。
作用：养心安神、延长睡眠时间。
适合更年期的女性或者失眠人群、心烦不安者饮用
注意：酸枣仁有安神的功效也有收敛的功效，喝3天停1天不要喝，月经的前5天和月经期不要喝，晚上睡觉前喝。
4、养颜茶
材料：玫瑰1g，桑葚2g，枸杞1g
做法：玫瑰，桑葚，枸杞用开水冲泡即可。
作用：改善气血不足、脸色蜡黄、内分泌失调。
适合面色暗黄、肌肤缺乏光泽者饮用
5、疏肝消郁茶（解郁、理气、排压力）
材料：玫瑰花2朵、佛手2g、茉莉花1g、陈皮2g、冰糖少许
做法：材料洗净一起入锅煮半个小时，滤出残渣后放入冰糖即可。
作用：有助缓解压力，消除紧张工作环境中产生的不良情绪。
适合肝火旺、肝气不疏，以及忧思过度、失眠多梦的人群饮用
5、降脂减脂茶（健脾、祛湿、消肿）
材料：山楂2g、荷叶1g、虎杖2g，陈皮2g
做法：材料洗净放入锅中煮半个小时，过滤残渣即可
作用：健脾化痰、利胆除湿，降血压、降血脂，能帮助身体排毒，常服可消脂。
适合常吃肥厚甘腻，大便不畅，体内水湿较重者饮用。
6、祛湿茶
材料：赤小豆4g，薏米10g，芡实2g，茯苓4g
做法：材料洗净入锅煮半个小时即可
作用：健脾祛湿，润肠通便，降脂消水肿。
适合痰湿、湿热体质，以及虚胖、小便不畅的人群
最后提醒大家，养生茶虽好，但切忌过量饮用，凡事过犹不及，适量的饮用对身体有很好的养生保健功效，但过量饮用反而会对身体造成不适。
