肝脏是身体里面最大的排毒器官，但是肝脏又是一个没有神经的“哑巴器官”，很多肝病早期是没有任何痛感的，因此这也导致很多人无法意识到养肝的重要性。肝不好，全身都遭殃，中医上面特别强调“女人要养肝”，这又是为什么呢？
为什么女人一定要养肝？
从中医的角度来看，肝脏属木，脾胃属土，而五行之间是相辅相成的，肝气疏泄有可能会伤害到脾胃。脾胃主运化，全身气血的输布都离不开脾胃的运化，如果肝气疏泄，影响到了脾胃的正常运化，导致肝气郁结、气血不和，人的皮肤就会变得很糟糕，早衰现象也很严重，让您看上去比真实年龄老十岁都不止。
肝脏和肾脏也有密切的联系，它们一个藏血，一个藏精，精和血本来就是互相滋生的，肝血不足、肝气不畅自然也会间接的影响到肾精的合成，导致人体陷入一个气血失调、精气不足的恶性循环。为什么说女人比男人更需要养肝呢？因为女人月经、怀孕、哺乳、生育这些男人无法替代的工作都需要气血来支撑，肝气不畅，肾精不足，导致气血生成受阻，人的体质自然也就会变得越来越差，诱发各种妇科疾病。
肝脏最重要的功能就是解毒、排毒，如果肝脏功能下降，身体里面的阴寒、郁气无法被及时的代谢出体外，就会变成脸上的痤疮、后背的疙瘩、胸口的结节等，不仅影响美观，还有损健康。
2个食疗小方分享给您，疏肝解郁、理气养血，从内而外补出好气色
1、菊花决明子茶
喝水可以帮助身体加快代谢能力，肝脏的代谢压力会有所减轻。在我国饮食文化中，食疗一直都被人们所看重，习惯了食疗的人们会在水中加入一些有益于身体的食材，泡水后饮用，既补充了身体水分，又补充了营养，一举两得。
根据《本草纲目》的记载，决明子、枸杞、菊花、蒲公英、牛蒡根、橘皮等食材，按比例组合搭配后泡水饮用，现代营养学通过对食材研究，也证明了这些食材都含有丰富的营养，有益于健康，比如：
决明子：含有很多蛋白质、大黄酚以及微量元素等，营养价值十分丰富，可以保肝明目，常用于肝热引发的双目赤肿等问题。
菊花：含有丰富的维生素、氨基酸、菊苷等微量元素，有助于散肝热、祛毒散火。
牛蒡根：含有纤维素、蛋白质、钙、铁、菊糖等多种维生素和微量元素，可以散风热、抗菌消炎去肿，能很好地祛肝火。
2、山楂红糖水
山楂性温，有健胃消食、健脾开胃的功效，同时还能活血化瘀、理中行气，是血管里的“清道夫”，促进血液循环，祛斑生新，美容养颜。
红糖的甜味有舒肝柔肝、止痛暖胃的功效，非常适合脾胃虚寒、手脚冰凉的女性，同时还能舒缓肝胃不和、愉悦心情。
做法：山楂干洗干净放入水中，加入少许红糖一起煮水10分钟即可。
