你能叫上来名字的食物或许很多，你也吃过不少，但能“健脾养胃”的食物却不是很多，不过很常见！
今天就给大家分享6种。
1.山药。
山药是一种根茎类食品，也是一种很好的中药，具有健脾养胃、滋阴生津的作用。脾胃气虚、胃阴不足均可。有很好的护理工作。需要注意的是，买山药是要健脾养胃的，这样效果会更好
2.粥。
粥，具有容易消化的本质，对胃比较好，可选的食材有花生、杏仁、南瓜、燕麦等。再者说粥里含有的营养比较丰富。
3.牛肉。
牛肉是一种健脾养胃效果较好的肉类，尤其是黄牛肉，具有较好的暖脾胃效果。对于脾虚、食欲不振、身体虚弱、乏力、大便不规则等有很好的调理作用。
4.包菜。
包菜有健脾养胃和消肿清热的作用，可有助于睡眠、咽痛等症状的缓解。再说了，它也不难吃，为什么很多人用它来喂猪？常吃它，对胃好，吃法随意。
5.芡实。
芡实又名水中人参，是水生植物芡实的种子。其果实与鸡头相似，故又称鸡头饭。芡实具有健脾益气、燥湿利水的作用。
6.地瓜。
对的，你没听错，是地瓜。它有养胃通肠的作用，味道也是香甜可口。减肥的人常常会吃它，因为它还能消除积食，加快消化。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
可能还有很多人可能还不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有100多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
