胃部的健康对于我们每个人而言都是非常重要的，在生活中非常有必要去学习如何养胃。从中医上的角度来说，有不少的养胃方法，具体的来一起往下看文章！
中医养胃，有4大妙招，坚持一个月，或会舒服不少
一、穴位按摩
人体有很多穴位，不同的穴位可以达到不同的效果。
内关穴是人体上的重要穴位，具体在前臂正中部位，距离腕横纹大概2寸的地方，此外按摩公孙穴也可以滋养胃部，公孙穴在足内侧边缘部位，具体在第1跖骨基底的前边下方部位，而内关穴跟公孙穴搭配起来可以调理胃部，还可以治疗心胸疾病。
二、针灸推拿法
针灸也是养胃非常有效的方法，通过针灸可以刺激肠胃进行蠕动。
每天晚上使用针灸作用在足三里以及中脘穴，也可以单独针灸在足三里的部位有明显的养胃效果，不过这一种方法需要在专业人士的帮助下进行。
此外也可以使用推拿的方法，可以推拿胃腹部，将自己的双手相叠，然后将其放在上腹部顺时针逆时针旋转按摩。
通过这个过程可以帮助提高胃动力跟免疫功能，每天早晚各进行一次可以有效达到养胃的效果。
三、运动养胃
适量关规律的运动可以有效提高身体素质，自然也就可以达到健胃的效果。
四、注重食疗
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
