胃的健康和我们的日常饮食习惯以及生活方式是息息相关的，所以我们想要做好胃部的保养最好的的方式就是在日常生活中以及饮食习惯的细节上来进行日常保养。
胃的消化方式是通过胃液来混合食物，然后肠胃和胃黏膜充分蠕动，再将食物消化之后再输送到各个器官，所以我们需要及时的进食以及有规律的进食这样才能防止胃黏膜被胃液伤害。食疗养胃才是最好最实在的方式，喜欢吃2样对胃很好的食物，下面我们一起来看看。
富含膳食纤维的食物
如果可以吃点膳食纤维含量较丰富的食物，不要过多获取精细类食品，能缓解消化不良情况。肠道有动力，蠕动速度快，食物获取后正常消化，产生的代谢废物也能更快排泄掉，从而避免肠道压力增加。
但有的人五谷粗粮吃太少，平时也不爱吃水果，蔬菜等，纤维素提供量不足，排便难度大，可能会持续便秘，而顽固的便秘带来困扰，肠道健康状态无法保持。而正确调节的人会了解机体需要哪些营养成分，在膳食纤维提供量充足后消化不良，便秘等情况慢慢改善。
苹果
常言道，每天一苹果，医生远离我。苹果中除了富含有非常丰富的维生素以及营养元素以外，还可以帮助我们提高身体素质，增强身体免疫力。苹果中富含有大量的鞣酸以及胶质，可以帮助我们促进胃肠道蠕动，加速粪便从我们的体内排出。如果我们在某一餐不小心食用过量，吃得太多，可以选择性的吃一点苹果，可以有效的帮助我们消化吸收，预防消化不良现象的产生。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的。
可能还有很多人可能还不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有100多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
