说到养胃，人们总是首先想到白粥、面条等食物，但是吃这些真的可以“养”胃吗？其实养胃的食物有很多种，养胃也没有想象中那么困难，下面给大家介绍几道简单又有用的食疗方：
八宝粥
【材料】糯米20g、黑豆10g、花生仁20g、适量的荸荠、玉米、红豆、豌豆、板栗
【做法】将黑豆、豌豆、红豆泡、花生仁提前泡上一夜；板栗、荸荠切成小粒；玉米洗干净剥成玉米粒备用；糯米洗净备用；将材料放进锅加水，使用电饭煲的煮粥功能键，跳到保温后，即可根据喜好加入冰糖搅拌融化后食用。
椰子南瓜羹
【材料】南瓜200g、椰子粉1袋
【做法】南瓜去皮去籽切成小块，放进微波炉高火十分钟左右蒸熟，取出冷却；椰子粉和水以1：5的比例冲开成椰汁后放凉；将南瓜和椰汁一起放入破壁机打成糊即可。
苹果汤
【材料】苹果500g、蜂蜜、枸杞
【做法】枸杞泡水几分钟，洗净备用；苹果去核切成大丁；把苹果放进锅里，加入适量清水（500g苹果大约加入500ml水）；大火煮开转小火煮二十五分钟；最后加入枸杞煮开后即可加入少许蜂蜜调味食用。
以上几道食谱制作比较简单，平时空闲时间可以制作食用，有补中益气、健脾胃的作用，对身体是有好处的。
