很久没有更新养生的文了，今天给大家整理一篇关于脾胃的食疗吧，有胃病的小伙伴儿们可以看下，做法都是蛮简单的。
今天主要写下脾胃气虚和脾胃阳虚的调理方法，小伙伴儿们记得区分下症状。
一.脾胃阳虚
[证候]：饮食稍多即吐，时作时止，面色㿠白，倦怠乏力，喜暖恶寒，四肢不温，口干而不欲饮，大便溏薄，舌质淡，脉濡弱。
[证机概要]：脾胃虚寒，阳气不足，失于温煦。
[食疗方法]：散寒和胃止呕。
[推荐食材]：高良姜，干姜，饴糖，白芍，牛肚，茶等。
[推荐食疗]：
1.姜茶饮《圣济总录》绿茶10g，干姜2g。干姜切丝，与绿茶一同放入杯中，以沸水冲泡，温浸片刻。趁热频服饮用。
2.良姜粥《饮膳正要》高良姜15g，梗米100g。以水750ml，先煎高良姜至500ml，去渣纳梗米，文火煮粥，早晚服。
3.小建中汤《伤寒论》白芍12g，桂枝6g，甘草3g，生姜10g，大枣4枚，饴糖30g，前五味水煎取汁，入饴糖，文火溶匀。日2～3次温服。
二.脾胃气虚
[症候]：食欲不振，食入难化，恶心呕吐，脘不痞闷，大便不畅，舌苔白滑，脉虚弦。
[证机概要]：脾胃气虚，运化失职。
[食疗方法]：补益脾胃。
[推荐食材]：干姜，丁香，生姜，红枣，人参，梗米等
[推荐食疗]：
1.丁香煨梨《食疗本草》梨1个，丁香15g。梨洗净，挖去核，放入丁香，外用菜叶或湿草纸包裹，蒸熟食用。
2.干姜粥《寿世青编》干姜，高良姜各3g，梗米50-100g。水煎干姜，高良姜，取汁去渣，加入梗米同煮成粥，乘湿热温服。
3.生姜煨红枣《饮食疗法》生姜，红枣各适量。生姜切开，挖孔，嵌入红枣1枚放 炭火上烤，待姜皮焦黑，取枣细细嚼食。每日服5-6枚，日2次。
今天的就先介绍到这里，希望可以帮助到小伙伴儿们。这两篇，我也有做小视频，喜欢看的可以关注下，脾胃气虚之前有上传，今天会上传脾胃阳虚的视频。
