近年来，我国胃病患者的发病率在逐渐增加，根据2018年胃病数据显示，全球约有5亿人被胃病所困扰，而仅仅在我们国家，胃病患者更是达到了1.2亿人，除此之外，我国的胃癌发病率占所有的恶性肿瘤的第二位，且死亡率有所上升，胃癌也呈现了年轻化趋势。
现在，人们的生活水平提高，在快节奏的生活和工作模式下，人们的生活和饮食并没有太在意，从而对胃部造成了极大的威胁。比如经常吃一些对胃部刺激的食物，经常不按时吃饭或者是出去胡吃海喝，熬夜加班等因素，这就增加的患上胃病的风险，长期如此，胃部疾病就会随之而来。
消化科医生提醒：秋冬是养胃的“黄金期”，3种食物你若常吃，胃会感谢你
进入秋冬之后，天气变冷，人体内的阳气会慢慢减少，食欲也变得更好一些，身体需要提供一些营养来维持身体的能量，不像夏天的时候热的没有胃口。进入秋冬，胃部需要补充一些营养来暖胃，以蓄力冬天的到来，秋冬也是调理胃病的好时节，慢慢修复胃部环境。
1、红皮花生米
花生米具有很好的养胃作用，在未经过加工的花生米，它富含卵磷脂和不饱和脂肪酸，可以帮助保护胃黏膜，患有胃病的人每天可以嚼几粒花生米，可以帮助减缓胃病疼痛，另外红皮的花生米还有提升血小板的效用，贫血的人每天吃一点会有很大的好处。
2、鲜牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，对保护胃黏膜有很好的作用，而且牛奶的营养丰富，睡前喝一点鲜牛奶可以帮助睡眠。经过发酵后的酸牛奶含有丰富的益生菌，可以增强胃动力，促进肠胃蠕动，缓解消化不良和胃积食的现象。
3、小米粥
小米粥有一定的养胃作用，小米粥性温，含有丰富的氨基酸，胃部舒服时适当喝一点小米粥养胃，不会胃胃部增加负担，还有利于消化吸收。但小米粥养胃不适合所有人，有反流食管炎的患者建议不要常吃，容易导致胃酸分泌过多。
除此之外，养护好胃部，做好一点事，胃病或离你远去
患有胃病，我们常说“三分靠治，七分靠养”，养护好胃部，除了日常的食疗，我们还可以多补充一些具有养胃作用的中草植物，例如猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、银耳、大枣、莱菔子等，这类食物菌属于药食同源，对人体来说都很温和。
猴头菇自古以来就有“养胃山珍”的美称，猴头菇性温，有助于调理脾胃不和，助消化，补中益气，能够缓解我们的胃痛问题；丁香中的丁香酚，能够帮助抑制体内的菌群，促进肠胃菌群平衡，结合了沙棘、砂仁等这些药食，将效果大大提升。
药食的主要作用是帮助调养胃部，抑制过多的胃酸分泌，修复胃黏膜，帮助改善胃部环境，使得胃病逐渐好转。胃不好的患者，每天坚持补充一些，结合食疗养胃，胃部功能会逐渐好转，改善胃部疾病。
