妈妈们在喂养的孩子的过程中，最容易遇到的就是孩子吃多了积食的情况，比如孩子吐奶了、肚子胀痛呕吐了、拉便便又臭又硬等等。
因为呢，我们的胃就像一个口袋，用于装载吃进入的食物；脾就像一个过滤器，把食物中的营养成分提取出来。胃气向下装食物，脾气向上收营养。一上一下，循环消化食物。若是吃得太多，胃装不下了，脾来不及过滤，或者胃气和脾气不够强大了，食物就会停在脾胃里，形成了积食。
日常生活中，导致孩子积食的场景可能有这些：
1.吃多了肉蛋奶，水果，零食，糯米，冰淇淋，饮料等。
2.吃东西的频率过高，吃的东西种类很杂。
3.感冒咳嗽等身体不适的时候，脾胃能力也会下降，没有特地准备病号饭养脾胃。
4.晚上睡前吃东西，或者断奶后还喝睡前奶。
5.情绪处于紧张、极端兴奋、愤怒、讨好、愧疚、害怕、焦虑等状态时，身体的气血会更多地供应给大脑，胃肠道的气血相应减少，稍微多吃一点都会不消化。
6.熬夜或睡觉没睡好，第二天整个身体的气血变弱，消化食物的力量也会下降。
......
妈妈们要怎么判断孩子有没有积食呢？我们先从一些吃喝、拉撒、睡，以及舌苔的表现去看一看：
有口臭：肠道里有积食堆积，腐败变质产生臭气；
打嗝增多或打嗝臭：积食堵塞肠胃，胃气被堵住下不去时，就可能往上逆，打嗝嗳气就会比平时多；有时距离吃饭时间已经过了几小时，还会打着有饭味儿的嗝，味道酸臭。
食欲不好爱挑食：肠胃里有没消化完的食物，没有能力再消化新的食物，所以身体本能的不愿意再吃新的食物进去。也可能出现胃强脾弱，胃口大总是吃不饱，或挑食喜肉，但吃了也消化不了。
肚子胀痛：孩子喊肚子痛，或大便后就不痛了。
排便不规律：一般正常情况下，孩子一天一次大便。如果肠胃积滞，影响脾胃的气机升降功能，会导致排便不规律，拉稀和便秘都有可能出现。
大便不正常：正常的大便是金黄或淡黄色，质地像香蕉一样，成形，不干不稀，不是特别臭。积食导致的大便很臭（可能是酸臭），或刚开始拉时臭，拉几天就不臭了；放屁也臭，且大便颜色偏深如黑色。
睡不安宁：睡觉时所有脾胃都应该处于休息的状态了，但因为胃肠道有东西没有消化，所以脾胃到了晚上还要继续加班工作去处理这些积滞。睡觉就容易翻来覆去，出现跪着睡、滚着睡、趴着睡的情况，怎么睡都不舒服，会哭闹，甚至会磨牙。
舌苔厚：苔黄厚或白厚，可以刮下一层厚厚的腻苔，代表肠道有积滞。
不同原因导致的积食，症状会有细微的差别，常见的有以下三种，需要妈妈们通过辨证后使用食疗处理。
乳食内积，轻微积食
这时脾胃功能正常，属于单纯贪嘴吃多了的积食，没有其他的明显的寒症或热症的情况。
主要症状：
1.挑食，打嗝酸臭，呕吐食物、乳片；
2.肚子胀痛，痛到拒绝按揉；
3.大便酸臭；
4.哭闹不宁，睡不安宁；
5.舌淡红，苔白厚腻（像有一层污垢一样）。
处理方向：消乳化食，和中导滞。
-焦三仙汤-
【做法】
1.取焦山楂，焦神曲，焦麦芽（中药店购买）各6克，加入砂锅或者不锈钢锅里，放入适量清水浸泡药材20分钟；
2.开火烧开转小火熬20分钟；
3.得汤汁，分2~3次喝完。
【用法用量】
连续喝3天左右。几个月大的孩子和大人都可以喝。
【药理】
炒焦的食物，会有股特别的焦香的味道，在中医上说“焦香醒脾”，它能唤醒脾胃，促进脾胃的气机的运转。
焦山楂：消食行气。
焦麦芽：补养脾胃，疏通脾胃气机。对于淀粉类食物，包括米、面、薯、芋等，麦芽的消食效果很好。
焦神曲：是全麦粉发酵加工品，化解米面的积滞效果好。
脾胃较强，积食化热
此时脾胃功能还是比较强的，轻微积食没有得到消解，时间长了，脾胃在加班加点的工作，更多气血到胃肠道去，推动胃肠道的运动，就会产生热能。
主要症状：
1.挑食，津液被热气蒸发了，会口干、喜喝凉开水；
2.肚子胀硬，腹部有灼热感、发烫；
3.手足心热，常常有汗，还可能发烧；
4.反复哭闹发脾气，睡不安宁，眼睑的颜色会比较深（黑眼圈），入睡后一小时还会出很多汗；
5.小便黄，大便非常干、黑、硬、臭或便秘；
6.舌头或舌尖偏红，苔黄腻，伴有嘴唇红（像涂了口红一样）；
7.脸蛋发红，一边（一般是右边）偏烫；有的是在两侧出现红血丝或白斑；严重时嗓子、扁桃体、咽喉可能发炎。
处理方向：消热导滞，消积和中。
