从前就听家里的长辈说过很多，大病小病的一些食疗偏方，比如干姜茯苓桂枝汤可以治咳嗽，还有柴胡葛根汤可以治风热感冒之类的，那时候听了总觉得不靠谱。
不过这两天发现，原来生病真的可以通过吃东西吃好，即便是像帕金森这种连西医效果甚微的病，都有通过食疗改进的临床病例。
提供实际应用的临床病例的，不是别人，正是一名从1983年开始从事神经内科工作，随后转为首都医科大学附属北京安贞医院的，营养科主任医师夏萌。
夏萌的这本《你是你吃出来的》，讲的就是我们应该怎么注意饮食，怎么通过食疗调理自己的身体健康。其中最重要的就是保持营养素、蛋白质、碳水等各项身体必须的营养元素的均衡摄入。
同时人体肠胃的菌群，也对长胖或者减肥也有着关键影响。“少吃多动”并不一定适合所有人。
夏萌不像很多朋友圈文章作者一样，空口无凭赚流量，而是真正有临床经验和亲身经历的人。在夏萌刚40出头时候，就被医生检查出来有肾小球硬化，好好休息可能还可以安心活10年。最后就是通过认真调理自己的饮食，慢慢也不再尿血了，检查也恢复正常了。
夏萌也提醒大家，食疗是可以的，但是需要注意前提是先经过医生正规检查，然后进行食疗修复。
想知道夏萌医生具体的食疗办法，有哪些是我们普通人可以做得到的，关注天鹅爱上云，跟着科学健康生活，从书中提炼有据可依的科学方法，越活越健康。
