有个科学事实大家知道吗
在所有的人口中只有三分之一的人
身体里的抗老基因是被激活的
而剩下三分之二人的是处在抑制状态的
大家都知道延缓衰老最有效的方法就是吃抗老食物
但抗老食物实际上有两个境界
一类是平时大家常说的抗氧化食物
通过消除自由基来抗老
而还有那么少数几样特别的食物
是能真正生入细胞
激活长寿基因的
这就更胜一筹了
粉丝朋友可能知道我在耶鲁研究生读的是化学
一直对研究抗老成分非常热衷
那今天要来分享的这六样食物都有前沿
科学证实他们对长寿基因的作用
其中有几样常见的还有几样少见一些的我会分享该怎么吃
想动力和爱美的宝宝一定要快收藏好哦
先要说海藻我一般买的是海藻干
2017年的这项研究证实了
海藻里的花青素能够激活长寿基因
那之后市面上就出来了好多它的保健品
但我喜欢买原生态的红皮枣干
用它做这款排毒抗老水果汁非常好喝
也可以把它泡发凉拌来吃
顺便提一下
代理这项科研的教授还专门出过一本有关长寿饮食的书
有兴趣的朋友可以看一看
第二个是现在很火的超级食物辣木籽
有报道印度长寿人口多于中国12倍
就是归功于他们从小吃辣木籽
