盗汗，是指在温度没有达到出汗的条件下，却大汗淋漓的意思。这种情况出现在睡觉的时候比较多，有的人只是稍微出点汗，有些人可能会衣服都被汗水浸湿了。
明明没那么热，为什么汗流不断呢？
归根到底，一般是体质问题，气虚、阴虚也会有盗汗的现象，可以通过食补来调理。
1、枸杞+淮山+红枣
制作步骤：将所有食材放入锅里，加入清水煮上20分钟即可。
2、 黄芪+桂圆+冰糖
制作步骤：桂圆去核，将所有食材（冰糖除外）一起煮30分钟，加入冰糖再煮5分钟即可。
3、 枸杞+五味子+红茶
制作步骤：将所有食材放入茶壶，哟女开水冲泡焖泡15分钟即可。
盗汗的人群可以选择这3款茶来进行调理，辛辣刺激的食材尽量少吃，保持心境平和。
