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适合春季吃的2道食补,一寒一温!健脾养胃、提升阳气!

   2022-02-15 爱美食分享吧300
导读

“月宜食节蔬菜,虽然是珍奇的时果,但是精神不太好,无法入夜,”-《岁时杂记》对于季节性蔬菜的狂热追求和热爱,恐怕我们中国人是世界上唯一的,一千多年的农耕积累让我们了解如何与自然相处,现在正是孟春二月。

 


“月宜食节蔬菜,虽然是珍奇的时果,但是精神不太好,无法入夜,”-《岁时杂记》



对于季节性蔬菜的狂热追求和热爱,恐怕我们中国人是世界上唯一的,一千多年的农耕积累让我们了解如何与自然相处,现在正是孟春二月。



冬天的寒冷似乎早已远去,花与蔬菜的美果相竞,似乎应该欣赏这一景象,但这个春天的蔬菜和水果,你真的正确吗?



请注意在温暖的春天里生长的蔬菜。



“浮名除宦籍,初服返田家,腊酒还浮瓮,春风自放花,抱孙探雀留客剪椿芽,无限村居乐,逢人敢自夸,”——《村居》李社会



在李廷的诗中,宦海不过是开头的一句话,而关于春天通融的乐趣则贯穿了诗的整体,其中,“春风自己开花,抱着孙子找麻雀,留下客人,切山茶的芽,无限的春居乐,与人相见,自夸”,此外,他还洋洋得意地写下了春天的村落的悠然自得。



诗人欣赏了野外的春草漫花,有怀中的子孙和留下了那茶的熟人,最后笔墨畅快,有了山茶芽的味道,人的心脾间稀薄,所以世间的诸乐,都装饰了那茶花的芽。



那么,今天我们来谈谈李社会在诗中写的椿之芽。



清代美食家潘荣陛下的《帝京岁时纪胜时品》中,关于山茶的食用有如下描写。



吃香椿很软,当时已经是受人崇敬的料理,但是香椿很好,但是不能多吃。



例如,明代李时珍的著作《本草纲目木二椿》



山茶芽是一种风性食品,多吃容易感到寒冷,扰乱五脏六腑,使精神不振。



因此,香椿好吃,可以吃,但是应该注意吃,不能为了它的美丽不再忌口,记得有60岁的老奶奶的例子:那老奶奶体质阴险内热在群众推荐的“春鲜潮”中买了很多韭菜和山茶芽,两者一起吃,最后竟然全身过敏症状。



因此,韭菜和山茶不能一起吃,吃太多的话,会出现内热变得厉害,热逼进血液循环等症状。



关于其他春天应该注意的食物,有名的养生书《心镜》中写道:“月节五辛,为了避免辣,还有五辛葱、大蒜、韭菜、树桩和姜,”;



春天应少放5种香辛料,以避免剧烈呼吸的影响为意义,这5种香辛料分别是:葱、蒜、韭菜、树桩、姜,这5种,另外,必须少吃黄花菜和菜心类之类的东西。



请不要忘记一边享受春天的美野菜,一边养活自己。



茴香被载入《本草纲目》,北宋的药物学者苏赞说:“北人叫茴香,声音接近怀香,”,陶弘景说:“煮臭肉,一点也没有,没有味道,臭味增入末也有香味,所以叫茴香,”



李时珍说:“俚语大多是抱着领子咀嚼,害怕怀念香味的名字。



这样,茴香的果实,即小茴香可以制作香料,其根、叶、果都可以下药,陶弘景还说:“把臭肉煮一下,放低一点,没有臭味,臭味增放在末尾也会有香味,所以叫做茴香,”。



大家都承认春天山茶芽的美,但是同样的茴香和山茶芽相比,它的名字显得轻薄。



但是,实际上茴香是防止春季寒风症的佳品,茴香是温和的食材,缺乏阳气,脾胃适合寒冷的人,春天的新鲜香味也伴随着相当大的风险。



像上面的老奶奶那样阴气内热,脾胃实际着火的人,不建议多摄取,茴香有名的菜中有茴香浇汁面。



食材:茴香5-8个、鸡蛋2个、肋扇100g、西红柿1个、葫芦白2个(小)、葱1根、生姜、花椒、八角、桂皮少许、食盐、生提取、白胡椒粉适量、湿挂面/手擀面1人份或2人份。



步骤:



生姜切片,葱切段,与切好的排骨、青椒、桂皮一起,八角一起放入小汤锅,加入3-4杯水,煮沸,转小火煮20分钟左右,在煮五花肉的时间里,将茴香洗净分为三个部分,把最软的部分作为最后的盘子放进去,把柔软的部分切碎煮卤素,把根部、旧茎的部分切下来煮卤素,同时将葫芦洗净,去除老叶、鸡蛋,在其他锅中少油微热后,加入搅开的鸡蛋液翻炒至金黄色盛盘,锅里稍微加热橄榄油,加入茴香的根茎部分,用小火炒至香味出来,加入前锅肉汤的一半煮开,选出茴香根茎部分,放入茴香软部,用小火煮5分钟左右后,按自己的喜好加入食盐、生提取、白胡椒粉调味,大火收汁一段时间,卤汁部分完成!在剩下的一半的汤里加入1杯水,加入1大勺盐煮开后,放在下面,根据自己的面条煮的情况来控制时间(中间加入少许冷水煮开使面条通顺),等面煮快了把葫芦放入白色稍微煮一下,把菜和面夹在碗里,浇上煮好的卤素,把之前准备的鸡蛋、西红柿、茴香最软的部分放在面上,大获成功。


    


 
(文/小编)
 
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